28 легких, полезных и быстрых в приготовлении домашних рецептов на теплое время года.
Завтраки, обеды, ужины, салаты, вегетарианские рецепты и десерты как минимум на 200 теплых дней.
Пошаговая инструкция по приготовлению блюд с расписанной пищевой и энергетической ценностью порции.
Простой алгоритм, который поможет избавься от пищевых зависимостей и перейти на полезное питание.
Возможность научиться выбирать полезные продукты и правильно их готовить.
Инструкция, как питаться вкусно, полезно, осознанно, без срывов и приступов голода, чтобы постройнеть, наладив работу ЖКТ, улучшить самочувствие в целом.
Онлайн-марафон "Женское Питание"
Рекомендации и тренировки, которые помогут убрать сутулость, снять боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий.
Пошаговый план исправления осанки и укрепления мышц спины.
Правила обращения со спиной в повседневной жизни.
Онлайн-марафон "Осанка Мечты"
20 рецептов на завтрак, обед или ужин, десерты - естественно, список перекусов и советы по выбору авокадо.
Пошаговая инструкция по приготовлению блюд с фото
Список полезной литературы по питанию и организации своего рациона
PDF «Гайд зимних рецептов»
Что внутри программ, которые вы получите с экономией до $157
Последовательность действий, чтобы безопасно и с удовольствием сесть на шпагат, уделяя растяжке всего 30 минут в день.
Профессиональные рекомендации, как проработать части тела, которые важны для шпагата.
Возможность научиться лучше чувствовать свое тело и понимать, какие зоны требуют внимания.
Простые, технически правильные и очень эффективные упражнения для растяжки.
Онлайн-марафон "#Секта Шпагата"
Пошаговые тренировки, которые помогут сесть на левый и правый шпагат и начать получать удовольствие от своего гибкого тела.
Домашние тренировки в удовольствие под присмотром 4-кратной чемпионки мира.
Советы по питанию с готовыми рецептами.
Прямые эфиры и обратная связь от эксперта.
Онлайн-марафон
“Гибкое и здоровое тело за 3 недели"
Список продуктов, которые использует Наталья Татаринцева в своем ежедневном рационе.
Быстрый результат, над которым не нужно пахать в спортзале.
Простые, понятные упражнения на растяжку и прокачку всех мышц.
PDF «Гайд летних рецептов»
8-недельная онлайн-программа,чтобы комфортно и без боли сесть на шпагат.
24 тренировки на растяжку дома, чтобы заниматься по 30 минут в день и освоить все секреты шпагата.
Путь к гибкости и стройности без травм и мучений.
Курс «#Секта Шпагата 2.0»
5-недельный практикум по идеальной растяжке тела, развитию гибкости и сексуальности
Рекомендации по питанию, правильный настрой, мотивация.
Курс «Лучшая версия моего тела»
Простые домашние тренировки, которые избавят от болей и зажимов, помогут постройнеть.
Движение от простого к более сложному, чтобы постепенно проработать проблемные зоны и прийти от "деревянного тела" к гибкости.