Оплачуй зараз та отримай БОНУС:

відеотренування «Лімфодренажна гімнастика та загальний стретчинг на кожен день»
способи боротьби та контролю набряків
-70%
знижка
Старт
2-тижневий курс від Наталії Татарінцевої
6 травня
2-тижевий курс
від Наталії Татарінцевої
Дізнайся, як почуватися комфортно та повернути відчуття легкості
Помічала?
Але є гарні новини! Якщо розібратися саме з причинами набряків, то набагато простіше буде з ними боротися! І я тобі з цим допоможу.

Добре, що ми маємо для цього цілу професійну програму!
Що в певні періоди ми почуваємося та виглядаємо більшими… Навіть коли тренуємось, звідкись з'являється зайвий об'єм і дуже псує настрій, адже таке тіло нам не подобається…
Тобі це знайомо?
Ти помічаєш, що твої кросівки стають тіснішими до кінця дня
Прокидаєшся зранку, а обличчя набрякле
Шкіра над набряклою ділянкою виглядає натягнутою та гладкою, ніби всередині повітряна кулька
Після робочого дня важко зняти обручку
Після прогулянки ноги важкі і здаються вдвічі більшими
Після натискання пальцем на шкіру набряклої ділянки залишається вм'ятина, яка не зникає відразу
Тобі стає важче згинати пальці на ногах або руках, коли вони набряклі
Курс точно підійде, якщо:
прокидаєшся зранку з набряклим обличчям
хочеш позбутися дискомфорту, мати струнке та підтягнуте тіло
ти давно відчуваєш, що щось не так з твоїм харчуванням, але не знаєш, що саме і як потрібно його змінити
відчуваєш апатію та відсутність мотивації
соромишся носити відкритий одяг
бажаєш зменшити свої об'єми і почуватися легкою та здоровою
ЦЕЙ КУРС ДОПОМОЖЕ:
Зробити твоє обличчя підтягнутішим, а тіло помітно стрункішим
01
Зробити твої критичні дні набагато комфортнішими
02
Забути про відчуття важкості, почуватися стрункою та рухливою
03
Дізнатися, як зменшити об’єми тіла
04
Зрозуміти, чого саме бракує організму для правильної роботи
05
Що входить в курс:
де пояснимо, у чому причина набряків та як їх контролювати

на яких пропрацюємо ефективні протинабрякові практики
що допоможуть повернути свіжий вигляд та підтягнути овал обличчя
де отримаєш відповіді на всі запитання, щоб швидше здобути бажаний результат
днів доступу до всіх матеріалів курсу
від провідного експерта з аудиторією
450 000+ дівчат
-70%
знижка
14+
Досвід
та знання
18
тренувань
2
масажі
для обличчя
2
прямі ефіри
10
бесід
від запрошеного експерта
Тиждень 1
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
БЕСІДА:
Що таке набряки і як будемо з ними працювати?

ТРЕНУВАННЯ: Ранкове дихання

ТРЕНУВАННЯ:
Вечірній лімфодренаж

БЕСІДА:
Вода і її важливість в щоденному раціоні
+ PDF по воді

ТРЕНУВАННЯ:
ранкове

ТРЕНУВАННЯ:
вечірнє
БЕСІДА:
Продукти, що провокують набряки

ТРЕНУВАННЯ:
Ноги з МФР
БЕСІДА: Стресостійкість і гормони щастя

ТРЕНУВАННЯ:
Загальний лімфодренаж
БЕСІДА:
Критичні дні і набряки в ці дні
+ PDF по фазах циклу

ТРЕНУВАННЯ:
ранкове

ТРЕНУВАННЯ:
вечірнє

Обов'язкова прогулянка протягом 60 хвилин на день

Прямий ефір з відповідями на запитання
ПРОГРАМА КУРСУ
Ще до початку занять ти отримаєш меню, де розписаний кожен день смачного та корисного харчування, а також програму тренувань, щоб повністю бути готовою до наших майбутніх перемог
ТРЕНУВАННЯ:
МФР на все тіло

ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ:
знімаємо набряки, запускаємо лімфатичну систему та освіжаємо обличчя
Тиждень 2
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
БЕСІДА:
Набряки на різних частинах тіла: карта тіла

ТРЕНУВАННЯ:
ранкове

ТРЕНУВАННЯ:
вечірнє
БЕСІДА:
Додатки по раціону при набряках

ТРЕНУВАННЯ:
ранкове

ТРЕНУВАННЯ:
вечірнє
БЕСІДА:
Додатковий догляд та додаткові методи боротьби з набряками

ТРЕНУВАННЯ:
Ноги з МФР
БЕСІДА:
Продукти, що знімають набряки

ТРЕНУВАННЯ:
загальний лімфодренаж
БЕСІДА:
Як діяти, аби не повернутись до початкової точки

ТРЕНУВАННЯ:
ранкове

ТРЕНУВАННЯ:
вечірнє
Обов'язкова прогулянка протягом 60 хвилин на день

Прямий ефір з відповідями на запитання
ТРЕНУВАННЯ:
МФР на все тіло

ФАСЦІАЛЬНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ:
пропрацьовуємо глибокі м'язи та фасції, і в свою чергу, дуже гарно підтягуємо обличч
ПОДИВИТИСЬ ВСЮ ПРОГРАМУ
В результаті ти:
Розберешся детально з власним раціоном і почнеш харчуватися корисно
Будеш тренуватися, за спеціальною протинабряковою програмою, щоб підтримувати стан легкості
Опануєш техніку лімфодренажу і отримаєш помітний результат всього через декілька днів
Дізнаєшся як гормони, споживання води та їжа впливають на набряки, і що НЕ треба робити, якщо хочеш жити без набряків.
Активізуєш обмін речовин і помітно зменшиш об'єми тіла
Почуватимешся легкою, жіночною та привабливою прокидаючись зранку
Ось, що кажуть ті, хто вже відвідував мої курси

Встигни оплатити зараз та отримай БОНУС:

Відеотренування
«Лімфодренажна гімнастика та загальний стретчинг на кожен день»
хвилин
секунд
15:00
30 відеоуроків
Доступ до матеріалів 14 днів
Доступ до матеріалів 14 днів
Участь у сесії “питання-відповідь”
(з можливістю задавати запитання)
Участь у сесії “питання-відповідь” (глядач)
БОНУС: Пакет медитацій “Магія спокою”
Сертифікат про проходження курсу
924 ГРН
1 257 ГРН
Спільний чат учасників курсу з куратором
Додатковий доступ до марафону після завершення: + 2 тижні
277 ГРН
377 ГРН
Перевірка домашнього завдання
Спільний чат учасників курсу з куратором
БОНУС: Пакет медитацій “Магія спокою”
30 відеоуроків
Додатковий доступ до марафону після завершення: + 2 тижні
Перевірка домашнього завдання
-70%
знижка
-70%
знижка
СамостійнИЙ
Сертифікат про проходження курсу
З підтримкою
Автор курсу
Наталія Татарінцева
Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики

Сертифікований дієтолог-практик

Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу

Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш ніж 150 000 студентів
462 тис.
підписників
P.S.
Від Наталії Татарінцевої
Прокидаєшся зранку і сама себе не впізнаєш! Обличчя в набряках, ноги важкі, а з пальців навіть кільця не можна зняти! Вчора що, було якесь свято?

На жаль, набряки з’являються швидко і залишаються надовго. Якщо, звичайно, не почати діяти за спеціальною методикою!

Якою? Приходь на курс і сама про все дізнаєшся!

Встигни оплатити зараз та отримай БОНУС:

Відеотренування
«Лімфодренажна гімнастика та загальний стретчинг на кожен день»
хвилин
секунд
15:00
Маєш сумніви чи запитання?
Ось відповіді!
На курсі зібрані методики, що перевірені на практиці. Величезний досвід Наталії Татарінцевої у спорті, тренерстві та наставництві допоміг сотням дівчат контролювати набряки, почуватися легко та впевнено й отримати стійкий довготривалий ефект
-70%
знижка