Сядеш на шпагат комфортно і без болю, витрачаючи на тренування до 30 хвилин щодня й отримуючи від цього задоволення
8-тижнева онлайн-програма від Наталії Татарінцевої
Старт: 29 лютого
2.0
#СектаШпагату
Відеотренування "Здорова спина - рівна постава" та Гайд "7 секретів щасливої жінки"
хвилин
секунд
15:00
30 000+ дівчат вже сіли на шпагат
8
тижнів комфортної розтяжки
24
тренування
Всі
секрети шпагату
Цей курс саме для тебе, якщо у шпагаті ти:
Щоб кожна учасниця отримала максимальну користь, я поглибила та оновила курс
Дізнайся за 1 хвилину, чи підходить тобі цей курс
хочеш навчитися розтягуватися правильно, без травм та болю
НОВЕНЬКА
вже маєш певний досвід у розтяжці, але до шпагату ще далеко
ЗНАВЕЦЬ
кожне твоє тренування з розтяжки — це біль, сльози та стрес
Страждалиця
вже вмієш сідати на шпагат, але хочеш зробити його ідеальнішим
ПРОФІ
Оновлена програма на 8 тижнів допоможе навчитися розтягуватися правильно, щоб:
Робити ефектні фото та помічати захоплені погляди
Сісти на шпагат без страждань і травм
Стати стрункою, гнучкою та витонченою
Тренуватися вдома регулярно і з задоволенням
30 000+ дівчат вже сидять на шпагаті - зможешь і ти!
»
Автор та ведуча курсу
Наталія Татарінцева
@tatarintseva.kot | 450 тис. підписників
- Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
- Сертифікований дієтолог-практик
- Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу
- Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш, ніж 130 000 студентів
»
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Як проходитиме навчання
250 вправ на відеоуроках
4 рази на тиждень ти будеш отримувати новий урок і тренуватись синхронно з відео
На додаток до уроків ти отримаєш інструкцію щодо техніки виконання вправ
4 години прямих ефірів з тренером
Ми проведемо 2 прямих ефіри, на яких розберемо питання, які тебе цікавлять
Безпечна техніка виконання
Поетапно викладений ряд вправ - від простого до складного із вбудованим таймером
24/7 підтримка від тренера та інших учасниць
Підтримка, мотивація і гарний настрій в закритому чаті
Доступ до всіх матеріалів - від 60 днів
В тебе точно все вийде! Просто повторюй за тренером щодня по 30 хвилин
Відеоінструкції з таймером по вправах
Додаткові інструкції
Ефективні вправи без надриву
Додаткові
навчальні матеріали
навчальні матеріали
Зрозумілі та ефективні вправи без надриву
*Марафон перекладений українською мовою
Розтягуйся у задоволення вдома! Ти відчуєш результат
вже після першого тренування
вже після першого тренування
На кожну вправу дам детальне пояснення техніки - як правильно і як неправильно
Розбираємо вправи на прикладі учениці
Тренуватися можна де зручно.
Потрібен тільки килимок, зручний одяг та пляшка з водою
Потрібен тільки килимок, зручний одяг та пляшка з водою
»
За 2 місяці на #СектаШпагату 2.0
Навчишся комфортно та без болю тягнути частини тіла, важливі для шпагату
Опануєш прості, технічно правильні і дуже ефективні вправи для розтяжки
Напрацюєш звичку розтягуватися щодня, бо для шпагату важлива техніка та регулярність
Зрозумієш, що потрібно відчувати при розтяжці на шпагат, а яких відчуттів бути не повинно
Відстежиш свій прогрес і зрозумієш, як впевнено рухатися до мети
Сядеш на лівий і правий шпагат і почнеш отримувати задоволення від гнучкості свого тіла
Потягнеш та підтягнеш зони тіла, які вимагають особливої уваги
Полюбиш тренування з розтяжки і зробиш їх ґрунтовною частиною свого життя
»
Обери зручний пакет участі
хвилин
секунд
15:00
✓ 2 місяці доступу до курсу
✓ 2 покрокові тренування з розбором техніки виконання та помилок
✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла
✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату
✓ 2 тренування на шпагат
✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
✓ 2 покрокові тренування з розбором техніки виконання та помилок
✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла
✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату
✓ 2 тренування на шпагат
✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
я САМА
✖️ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату
✖️ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора
✖️ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії
✖️ Електронний сертифікат за проходження курсу
✖️ Жива фінальна зустріч у Києві з Наталією
✖️ Марафон "Жіноче харчування"
✓ 12 місяців доступу до курсу
✓ 2 покрокові тренування з розбором техніки виконання та помилок
✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла
✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату
✓ 2 тренування на шпагат
✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
✓ 2 покрокові тренування з розбором техніки виконання та помилок
✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла
✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату
✓ 2 тренування на шпагат
✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
✓ 2 сесії "питання-відповідь"
✓ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату
✓ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора
✓ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії
✓ Електронний сертифікат за проходження курсу
✓ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату
✓ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора
✓ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії
✓ Електронний сертифікат за проходження курсу
✓ Індивідуальна консультація Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)
✓ Жива фінальна зустріч у Києві з Наталією
✓ Марафон "Бій целюліту"
✓ Жива фінальна зустріч у Києві з Наталією
✓ Марафон "Бій целюліту"
ВІП
✓ 6 місяців доступу до курсу
✓ 2 покрокові тренування з розбором техніки виконання та помилок
✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла
✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату
✓2 тренування на шпагат
✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
✓ 2 покрокові тренування з розбором техніки виконання та помилок
✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла
✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату
✓2 тренування на шпагат
✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
✓ 2 сесії "питання-відповідь"
✓ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату
✓ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора
✓ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії
✓ Електронний сертифікат за проходження курсу
✓ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату
✓ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора
✓ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії
✓ Електронний сертифікат за проходження курсу
Рекомендую
✖️ Жива фінальна зустріч у Києві з Наталією
✖️ Марафон "Жіноче харчування"
З ТРЕНЕРОМ
ОПЛАТИ ЗАРАЗ І ОТРИМАЙ ДОДАТКОВО
Гайд "7 секретів щасливої жінки"
Відеотренування "Здорова спина - рівна постава"
Але це ще не все!
Пропозиція
діє лише
14 лютого
діє лише
14 лютого
Ответы на ваши вопросы от Светланы в режиме реального времени
3 дня живого общения со Светланой на самом сексуальном интенсиве
Я сама
З тренером
VIP
»
5 простих кроків відокремлюють тебе від шпагату
1
2
3
4
Зареєструйся на курс та оплати участь
Тренуйся по 30 хвилин разом зі мною
Розбирай важливі нюанси на прямих ефірах
Отримуй підтримку від інших учасниць
5
Насолоджуйся грацією, гнучкістю та ефектним шпагатом
»
Подивися, яких результатів досягають учасниці програм Наталії Татаринцевої
»
Ти зможеш так і навіть краще. Займай місце в #СектаШпагату 2.0
»
Все ще маєш сумніви?
Ніколи не розтягувалася?
Супер! Цей курс — ідеальне рішення як для новачків, так і для досвідчених учасниць. Всі вправи прості і не вимагають різкої розтяжки через біль. Ти точно впораєшся і полюбиш стретчінг
Немає часу?
Щоб приділити 20-30 хвилин розтяжці вдома, тобі не потрібно одягатися у спеціальний одяг чи їхати в заторах у фітнес-клуб. Вмикай відеоурок - і займайся синхронно з Наталією під ритмічну музику
А в мене точно вийде сісти на шпагат?
Шпагат — не така складна фігура. Сісти на шпагат може абсолютно кожна. Все, що потрібно, — зовсім трохи часу на тренування, грамотна техніка розтяжки від досвідченого тренера і твоє бажання
Сядь на шпагат вже за 2 місяці під керівництвом майстра спорту з художньої гімнастики Наталії Татарінцевої
Навчися тягнутися з посмішкою!