Сядеш на шпагат комфортно і без болю, витрачаючи на тренування до 30 хвилин щодня й отримуючи від цього задоволення
8-тижнева онлайн-програма від Наталії Татарінцевої

Старт: 29 лютого

2.0
#СектаШпагату
Відеотренування "Здорова спина - рівна постава" та Гайд "7 секретів щасливої жінки"
хвилин
секунд
15:00

30 000+ дівчат вже сіли на шпагат

8
тижнів комфортної розтяжки
24
тренування
Всі
секрети шпагату
Цей курс саме для тебе, якщо у шпагаті ти:
Щоб кожна учасниця отримала максимальну користь, я поглибила та оновила курс
Дізнайся за 1 хвилину, чи підходить тобі цей курс
хочеш навчитися розтягуватися правильно, без травм та болю
НОВЕНЬКА
вже маєш певний досвід у розтяжці, але до шпагату ще далеко
ЗНАВЕЦЬ
кожне твоє тренування з розтяжки — це біль, сльози та стрес
Страждалиця
вже вмієш сідати на шпагат, але хочеш зробити його ідеальнішим
ПРОФІ
Оновлена програма на 8 тижнів допоможе навчитися розтягуватися правильно, щоб:
Робити ефектні фото та помічати захоплені погляди
Сісти на шпагат без страждань і травм
Стати стрункою, гнучкою та витонченою
Тренуватися вдома регулярно і з задоволенням
30 000+ дівчат вже сидять на шпагаті - зможешь і ти!

»
Автор та ведуча курсу
Наталія Татарінцева
@tatarintseva.kot | 450 тис. підписників
  • Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
  • Сертифікований дієтолог-практик
  • Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу
  • Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш, ніж 130 000 студентів

»
Як проходитиме навчання
250 вправ на відеоуроках
4 рази на тиждень ти будеш отримувати новий урок і тренуватись синхронно з відео
На додаток до уроків ти отримаєш інструкцію щодо техніки виконання вправ
4 години прямих ефірів з тренером
Ми проведемо 2 прямих ефіри, на яких розберемо питання, які тебе цікавлять
Безпечна техніка виконання
Поетапно викладений ряд вправ - від простого до складного із вбудованим таймером
24/7 підтримка від тренера та інших учасниць
Підтримка, мотивація і гарний настрій в закритому чаті
Доступ до всіх матеріалів - від 60 днів
В тебе точно все вийде! Просто повторюй за тренером щодня по 30 хвилин
Відеоінструкції з таймером по вправах
Додаткові інструкції
Ефективні вправи без надриву
Додаткові
навчальні матеріали
Зрозумілі та ефективні вправи без надриву
*Марафон перекладений українською мовою
Розтягуйся у задоволення вдома! Ти відчуєш результат
вже після першого тренування
На кожну вправу дам детальне пояснення техніки - як правильно і як неправильно
Розбираємо вправи на прикладі учениці
Тренуватися можна де зручно.
Потрібен тільки килимок, зручний одяг та пляшка з водою

»
За 2 місяці на #СектаШпагату 2.0
Навчишся комфортно та без болю тягнути частини тіла, важливі для шпагату
Опануєш прості, технічно правильні і дуже ефективні вправи для розтяжки
Напрацюєш звичку розтягуватися щодня, бо для шпагату важлива техніка та регулярність
Зрозумієш, що потрібно відчувати при розтяжці на шпагат, а яких відчуттів бути не повинно
Відстежиш свій прогрес і зрозумієш, як впевнено рухатися до мети
Сядеш на лівий і правий шпагат і почнеш отримувати задоволення від гнучкості свого тіла
Потягнеш та підтягнеш зони тіла, які вимагають особливої уваги
Полюбиш тренування з розтяжки і зробиш їх ґрунтовною частиною свого життя

»
Обери зручний пакет участі
хвилин
секунд
15:00
2 місяці доступу до курсу

8 покрокових тренувань з розбором помилок та розбором техніки виконання

2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла

2 тренування на підвідні вправи до шпагату

2 тренування на шпагат

Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
я САМА
✖️ 2 сесії "питання-відповідь"

✖️ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату

✖️ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора

✖️ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії

✖️ Електронний сертифікат за проходження курсу

✖️ Майстер-майнд Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)

✖️ Марафон "Бій целюліту"
12 місяців доступу до курсу

8 покрокових тренувань з розбором помилок та розбором техніки виконання

2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла

2 тренування на підвідні вправи до шпагату

2 тренування на шпагат

Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
2 сесії "питання-відповідь"

2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату

Підтримка і консьєрж-сервіс куратора

Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії

Електронний сертифікат за проходження курсу
Майстер-майнд Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)

Марафон "Бій целюліту"
ВІП
6 місяців доступу до курсу

8 покрокових тренувань з розбором помилок та розбором техніки виконання

2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла

2 тренування на підвідні вправи до шпагату

2 тренування на шпагат

Щотижневе тренування-тест на аналіз результату
2 сесії "питання-відповідь"

2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату

Підтримка і консьєрж-сервіс куратора

Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії

Електронний сертифікат за проходження курсу
Рекомендую
✖️ Майстер-майнд Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)

✖️ Марафон "Бій целюліту"
З ТРЕНЕРОМ
$362
$67
$515
$87
$746
$107
ОПЛАТИ ЗАРАЗ І ОТРИМАЙ ДОДАТКОВО
Гайд "7 секретів щасливої жінки"
Відеотренування "Здорова спина - рівна постава"
Але це ще не все!
Пропозиція
діє лише
14 лютого
Ответы на ваши вопросы от Светланы в режиме реального времени
3 дня живого общения со Светланой на самом сексуальном интенсиве

»
5 простих кроків відокремлюють тебе від шпагату
1
2
3
4
Зареєструйся на курс та оплати участь
Тренуйся по 30 хвилин разом зі мною
Розбирай важливі нюанси на прямих ефірах
Отримуй підтримку від інших учасниць
5
Насолоджуйся грацією, гнучкістю та ефектним шпагатом

»
Подивися, яких результатів досягають учасниці програм Наталії Татаринцевої

»
Ти зможеш так і навіть краще. Займай місце в #СектаШпагату 2.0

»
Все ще маєш сумніви?
Ніколи не розтягувалася?
Супер! Цей курс — ідеальне рішення як для новачків, так і для досвідчених учасниць. Всі вправи прості і не вимагають різкої розтяжки через біль. Ти точно впораєшся і полюбиш стретчінг
Немає часу?
Щоб приділити 20-30 хвилин розтяжці вдома, тобі не потрібно одягатися у спеціальний одяг чи їхати в заторах у фітнес-клуб. Вмикай відеоурок - і займайся синхронно з Наталією під ритмічну музику
А в мене точно вийде сісти на шпагат?
Шпагат — не така складна фігура. Сісти на шпагат може абсолютно кожна. Все, що потрібно, — зовсім трохи часу на тренування, грамотна техніка розтяжки від досвідченого тренера і твоє бажання
Сядь на шпагат вже за 2 місяці під керівництвом майстра спорту з художньої гімнастики Наталії Татарінцевої
Навчися тягнутися з посмішкою!