Сядеш на шпагат комфортно і без болю, витрачаючи на тренування до 30 хвилин щодня й отримуючи від цього задоволення

8-тижнева онлайн-програма від Наталії Татарінцевої

2.0

#СектаШпагату

Встигни до кінця таймера та отримай 2 БОНУСИ:

Відеотренування "Здорова спина - рівна постава" та Гайд "7 секретів щасливої жінки"

хвилин

секунд

8

тижнів комфортної розтяжки

24

тренування

Всі

секрети шпагату

Цей курс саме для тебе, якщо у шпагаті ти:

Щоб кожна учасниця отримала максимальну користь, я поглибила та оновила курс

Дізнайся за 1 хвилину, чи підходить тобі цей курс

хочеш навчитися розтягуватися правильно, без травм та болю

НОВЕНЬКА

вже маєш певний досвід у розтяжці, але до шпагату ще далеко

ЗНАВЕЦЬ

кожне твоє тренування з розтяжки — це біль, сльози та стрес

Страждалиця

вже вмієш сідати на шпагат, але хочеш зробити його ідеальнішим

ПРОФІ

Оновлена програма на 8 тижнів допоможе навчитися розтягуватися правильно, щоб:

Робити ефектні фото та помічати захоплені погляди

Сісти на шпагат без страждань і травм

Стати стрункою, гнучкою та витонченою

Тренуватися вдома регулярно і з задоволенням

30 000+ дівчат вже сидять на шпагаті - зможешь і ти!

Автор та ведуча курсу

Наталія Татарінцева

@tatarintseva.kot | 450 тис. підписників

Як проходитиме навчання

250 вправ на відеоуроках

4 рази на тиждень ти будеш отримувати новий урок і тренуватись синхронно з відео

На додаток до уроків ти отримаєш інструкцію щодо техніки виконання вправ

4 години прямих ефірів з тренером

Ми проведемо 2 прямих ефіри, на яких розберемо питання, які тебе цікавлять

Безпечна техніка виконання

Поетапно викладений ряд вправ - від простого до складного із вбудованим таймером

24/7 підтримка від тренера та інших учасниць

Підтримка, мотивація і гарний настрій в закритому чаті

Доступ до всіх матеріалів - від 60 днів

В тебе точно все вийде! Просто повторюй за тренером щодня по 30 хвилин

Відеоінструкції з таймером по вправах

Додаткові інструкції

Ефективні вправи без надриву

Додаткові
навчальні матеріали

Зрозумілі та ефективні вправи без надриву

Розтягуйся у задоволення вдома! Ти відчуєш результат
вже після першого тренування

За 2 місяці на #СектаШпагату 2.0

Навчишся комфортно та без болю тягнути частини тіла, важливі для шпагату

Опануєш прості, технічно правильні і дуже ефективні вправи для розтяжки

Напрацюєш звичку розтягуватися щодня, бо для шпагату важлива техніка та регулярність

Зрозумієш, що потрібно відчувати при розтяжці на шпагат, а яких відчуттів бути не повинно

Відстежиш свій прогрес і зрозумієш, як впевнено рухатися до мети

Сядеш на лівий і правий шпагат і почнеш отримувати задоволення від гнучкості свого тіла

Потягнеш та підтягнеш зони тіла, які вимагають особливої уваги

Полюбиш тренування з розтяжки і зробиш їх ґрунтовною частиною свого життя

Обери зручний пакет участі

хвилин

секунд

✓ 2 місяці доступу до курсу

✓ 8 покрокових тренувань з розбором помилок та розбором техніки виконання

✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла

✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату

✓ 2 тренування на шпагат

✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату

я САМА

✖️ 2 сесії "питання-відповідь"

✖️ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату

✖️ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора

✖️ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії

✖️ Електронний сертифікат за проходження курсу

✖️ Майстер-майнд Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)

✖️ Марафон "Бій целюліту"

✓ 12 місяців доступу до курсу

✓ 8 покрокових тренувань з розбором помилок та розбором техніки виконання

✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла

✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату

✓ 2 тренування на шпагат

✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату

✓ 2 сесії "питання-відповідь"

✓ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату

✓ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора

✓ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії

✓ Електронний сертифікат за проходження курсу

✓ Майстер-майнд Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)

✓ Марафон "Бій целюліту"

ВІП

✓ 6 місяців доступу до курсу

✓ 8 покрокових тренувань з розбором помилок та розбором техніки виконання

✓ 2 тренування на загальну розтяжку нижньої частини тіла

✓ 2 тренування на підвідні вправи до шпагату

✓ 2 тренування на шпагат

✓ Щотижневе тренування-тест на аналіз результату

✓ 2 сесії "питання-відповідь"

✓ 2 онлайн-тренування — Повний комплекс для шпагату

✓ Підтримка і консьєрж-сервіс куратора

✓ Закритий чат учасниць зі зворотнім зв'язком від Наталії

✓ Електронний сертифікат за проходження курсу

Рекомендую

✖️ Майстер-майнд Наталії з розбором питань (45-60 хвилин)

✖️ Марафон "Бій целюліту"

З ТРЕНЕРОМ

$67

$87

$107

Гайд "7 секретів щасливої жінки"

Відеотренування "Здорова спина - рівна постава"

5 простих кроків відокремлюють тебе від шпагату

1

2

3

4

Зареєструйся на курс та оплати участь

Тренуйся по 30 хвилин разом зі мною

Розбирай важливі нюанси на прямих ефірах

Отримуй підтримку від інших учасниць

5

Насолоджуйся грацією, гнучкістю та ефектним шпагатом

Подивися, яких результатів досягають учасниці програм Наталії Татаринцевої

Ти зможеш так і навіть краще. Займай місце в #СектаШпагату 2.0

Сядь на шпагат вже за 2 місяці під керівництвом майстра спорту з художньої гімнастики Наталії Татарінцевої

Навчися тягнутися з посмішкою!

виникли труднощі
з доступом чи оплатою

технічна підтримка працює з
10.00 - 18.00 за Київським часом з пн-нд