Шпагата UPGRADE

{DATE}

Оновлений

Початок курсу

курс від Наталії Татарінцевої

Як безпечно та із задоволенням сісти на шпагат, приділяючи розтяжці всього 30 хвилин у день

При оплаті сьогодні, ти отримаєш бонус: 20-хвилинне тренування «‎Здорова спина, рівна постава»‎

Курс від
Наталії Татарінцевої

Початок курсу

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Тренувань для підготовки тіла

Днів до твого заповітного шпагату

Ефіри з відповідями на запитання

11

14

2

При оплаті сьогодні, ти отримаєш бонус: 20-хвилинне тренування «‎Здорова спина, рівна постава»‎

весняний РОЗПРОДАЖ до 70%

Цей марафон для тебе, якщо ти

Вже намагалася сісти на шпагат, але не вийшло

Ти мрієш про шпагат, але не знаєш як це зробити швидко і безболісно

Хочеш надати своєму тілу гнучкість

Мати стрункі, красиві бедра, сідниці, гнучку спину

Хочеш займатися своїм тілом в насолоду

Без нестерпних походів у спортзал і травм від важких вправ

Хочеш виглядати жіночно і сексуально

Робити красиві фото у стійках на шпагаті і ловити на собі захоплені погляди

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Оновлений курс українською мовою:

Що нового в Секта Шпагату UPGRADE

Абсолютно нові тренування

Курс повністю українською мовою

Нова локація, професійна відеозйомка

Усі уроки
з детальними поясненнями
від Наталі

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Автор і ведуча марафону

Виступ Наталії на

"Україна має талант 2021"

Наталія Татарінцева

Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики

Практикуючий і сертифікований дієтолог

Сертифікований інструктор у напрямку МФР (міофасціальний реліз)

Авторка гайд-щоденнику "Гнучка версія мого тіла"

Проводить постійну особисту практику і пошук цінної та актуальної інформації з харчування, збереження молодості та здоров'я

@tatarintseva.kot

460 тис. підписників

|

Що ти зробиш за період марафону

Навчишся краще відчувати своє тіло і розуміти, які зони потребують уваги

Виконаєш прості, технічно правильні та дуже ефективні вправи для розтяжки

Сядеш на лівий і правий шпагати і почнеш отримувати задоволення від свого гнучкого тіла

Попрацюєш над тими частинами тіла, які є важливими для шпагату Акцент на верхню і нижню частини бедра

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Як буде проходити навчання

Розтягуйся у задоволення вдома! Ти відчуєш результат вже після першого тренування

Послідовні вправи у відеоуроках

Кожен день ти будеш отримувати новий урок і тренуватися синхронно з відео

2 ефіри

Ефіри в записі, на яких розібрали хвилюючі питання

Безпечна техніка виконання

Поетапно вибудований ряд вправ від легкого до складного із вбудованим таймером

24\7 підтримка від тренера та інших учасниць

Підтримка, мотивація та гарний настрій у закритому чаті

Доступ до всіх матеріалів 28 днів

У тебе точно все вийде! Просто повторюй за тренером щодня по 30 хвилин

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Програма марафону

ДЕНЬ 1

Тренування. Працюємо із задньою поверхнею ніг

ДЕНЬ 2

Тренування. Займаємося передньою частиною стегон

ДЕНЬ 3

Тренування. Трішки ближче до самої форми шпагату

ДЕНЬ 4

День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань

ДЕНЬ 5

Тренування. Працюємо із задньою поверхнею ніг

ДЕНЬ 6

Тренування. Займаємося передньою частиною стегон

ДЕНЬ 7

Тренування. Технічно входимо у фігуру шпагату. Запис ефіру з відповідями на запитання

ДЕНЬ 8

День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань

ДЕНЬ 9

Тренування. Працюємо над поперечним шпагатом

ДЕНЬ 10

Тренування. Підготовка до поздовжнього шпагату

ДЕНЬ 11

Тренування. 5 дієвих вправ для поперечного шпагату

ДЕНЬ 12

День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань

ДЕНЬ 13

Тренування. Інтенсивне дотягування поздовжнього шпагату

ДЕНЬ 14

Тренування. Глибокі вправи для формування поздовжнього шпагату
Запис ефіру з відповідями на запитання

Натисни на урок, щоб побачити приклад тренувального процесу

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Відгуки учениць Наталії Татарінцевої

Сотні дівчат вже сіли на шпагат без болю та надзусиль Зможеш і ти!

Дивитись далі

Якщо навіть 80-річна учасниця змогла сісти на шпагат, то у тебе 100% вийде!

Дивитись далі

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Якими будуть твої результати

Ти безпечно, безболісно і швидко сядеш на шпагат, навіть якщо ти ніколи раніше не займалась розтяжкою

01.

Ти почнеш отримувати задоволення від тренувань вдома і на відпочинку

03.

Ти підтягнеш м'язи всього тіла, а особливо зміцниш бедра та сідниці

02.

Ти краще відчуєш своє тіло, відчуєш свою жіночність і пластичність

04.

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

ЗМОЖУ САМА

14 днів розтяжки

При оплаті сьогодні, ти отримаєш бонус: 20-хвилинне тренування «Здорова спина, рівна постава»

11 тренувань по 30 хвилин з таймером та детальними поясненнями від Наталі

565грн

169грн

55 вправ на розтяжку бедер, сідниць, і попереку

Встигни взяти участь

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

зі знижкою -70%

🔒
Ви нічим не ризикуєте!

Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.

4 кроки до твого шпагату

Реєструйся на марафон прямо зараз і оплати участь

Займайся по 30 хвилин в день разом з Наталією Татарінцевою по спеціальному комплексу вправ для швидкої і безболісної розтяжки

Отримуй відповіді на запитання в ефірах і неймовірну підтримку від других учасниць і тренера у закритому чаті

Ти в шпагаті! Заповнюй соц. мережі новими яскравими фото і отримуй задоволення від своєї пластичності

Як це вже зробили інші учасниці

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Ще сумніваєшся?

Ніколи не розтягувалася?

Чудово! Цей курс – ідеальне рішення як для новачків, так і для досвідчених учасниць. Всі вправи прості і не потребують різкої розтяжки через нестерпний біль. Ти точно впораєшся і полюбиш стретчінг

Немає часу?

Щоб приділити 20-30 хвилин розтяжці вдома, тобі не потрібно вдягатися у спеціальний одяг і їхати в заторах у фітнес-клуб. Включай урок і займайся синхронно з Наталією під ритмічну музику у відеоуроках.

А точно у мене вийде
сісти на шпагат?

Шпагат – не така складна фігура, аби у тебе не вийшло. Сісти на шпагат може абсолютно кожна. Все, що потрібно – зовсім небагато часу на тренування, грамотна техніка розтяжки від досвідченого тренера і твоє бажання

Час здійснити твою мрію!

Сядь на шпагат за 14 днів під чуйним керівництвом майстра спорту з художньої гімнастики
Наталії Татарінцевої

Сядь на шпагат за 14 днів під чуйним керівництвом мастера спорту
по художній гімнастиці
Наталії Татарінцевої

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Часті питання