Як безпечно та із задоволенням сісти на шпагат, приділяючи розтяжці всього 30 хвилин у день

Двотижневий курс від Наталії Татарінцевої

11

При оплаті курсу сьогодні отримаєш найкращі умови

Тренувань для підготовки тіла

3

Прямих ефіра для
відповідей на запитання

14

Днів до твого заповітного шпагату

💝 +30 днів до доступу

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

СКИДКИ ДО 70%

Цей марафон для тебе, якщо ти

Ти мрієш про шпагат, але не знаєш як це зробити швидко і безболісно

Вже намагалася сісти на шпагат, але не вийшло

Мати стрункі, красиві бедра, сідниці, гнучку спину

Хочеш надати своєму тілу гнучкість

Без нестерпних походів у спортзал і травм від важких вправ

Хочеш займатися своїм тілом в насолоду

Робити красиві фото у стійках на шпагаті і ловити на собі захоплені погляди

Хочеш виглядати жіночно і сексуально

Автор і ведуча марафону

Наталія Татарінцева

@tatarintseva.kot | 343 тис. підписників

Виступ Наталії на "Україна має талант 2021"

Що ти зробиш за період марафону

Попрацюєш над тими частинами тіла, які є важливими для шпагату
Акцент на верхню і нижню частини бедра

Навчишся краще відчувати своє тіло і розуміти, які зони потребують уваги

Виконаєш прості, технічно правильні та дуже ефективні вправи для розтяжки

Сядеш на лівий і правий шпагати та почнеш отримувати задоволення від свого гнучкого тіла

Як буде проходити навчання

Відеоінструкції з таймером по вправам

Зрозумілі та ефективні вправи без надриву

Додаткові інструкції у картинках

250 вправ у відеоуроках

Кожен день ти будеш отримувати новий урок і тренуватися синхронно з відео

75 додаткових навчальних матеріалів

У додаток до уроків ти отримаєш картинки-інструкції по техніці виконання вправ

2 ефіри з тренером у записі

Ми провели 2 прямих ефіри, на яких розібрали хвилюючі питання

Безпечна техніка виконання

Поетапно вибудований ряд вправ від легкого до складного із вбудованим таймером

24\7 підтримка від тренера та інших учасниць

Підтримка, мотивація та гарний настрій у закритому чаті

Доступ до всіх матеріалів до 28 днів

У тебе точно все вийде!
Просто повторюй за тренером щодня по 30 хвилин

Розтягуйся у задоволення вдома! Ти відчуєш результат вже після першого тренування

Эффективные упражнения без надрыва

Програма марафону

ДЕНЬ 1

Розминка, робота із задньою частиною бедра. Додатки до вправ у картинках

ДЕНЬ 2

Опрацювання передньої частини бедра. Додаткові матеріали

ДЕНЬ 3

Шпагат: перші кроки до цілі безболісно, безпечно і в задоволення

ДЕНЬ 4

Прямий ефір: відповіді на ваші запитання

ДЕНЬ 5

Задня частина бедра: зміцнюємо та розтягуємо м'язи без помилок.

ДЕНЬ 6

Передня частина бедра: зміцнюємо та розтягуємо м'язи.

ДЕНЬ 7

Шпагат: наближаємося до цілі без зусиль і болі при розтяжці

ДЕНЬ 8

Прямий ефір: відповіді на ваші запитання

*Марафон був відзнятий до 24 лютого, тому на жаль, матеріал викладений російською мовою. Ми працюємо над тим, щоб якнайшвидше це виправити

ДЕНЬ 9

Розминка, робота із задньою частиною бедра. Додатки до вправ у картинках

ДЕНЬ 10

Опрацювання передньої частини бедра. Додаткові матеріали

ДЕНЬ 11

Шпагат: перші кроки до цілі безболісно, безпечно і в задоволення

ДЕНЬ 12

Прямий ефір: відповіді на ваші запитання

ДЕНЬ 13

Шпагат: доводимо до бажаного результату

ДЕНЬ 14

Шпагат: фіксуємо результат без болю

До кожного уроку - графічні зображення вправ, в яких важливо перевірити техніку виконання і положення тіла

Відгуки учениць Наталії Татарінцевої

Сотні дівчат вже сіли на шпагат без болю та надзусиль
Зможеш і ти!

Дивитись далі

Якщо навіть 80-річна учасниця змогла сісти на шпагат, то у тебе 100% вийде!

Дивитись далі

Якими будуть твої результати

Ти безпечно, безболісно і швидко сядеш на шпагат, навіть якщо ти ніколи раніше не займалась розтяжкою

Ти почнеш отримувати задоволення від тренувань вдома і на відпочинку

Ти підтягнеш м'язи всього тіла, а особливо зміцниш бедра та сідниці

Ти краще відчуєш своє тіло, відчуєш свою жіночність і пластичність

✓ 14 днів розтяжки
✓11 тренувань по 30 хвилин
✓ 250 вправ на розтяжку бедер, сідниць і поясниці
✓ 75 додаткових навчальних матеріалів

ЗМОЖУ САМА

ХОЧУ З ТРЕНЕРОМ

✓ 14 днів розтяжки
✓ 11 тренувань по 30 хвилин
✓ 250 вправ на розтяжку бедер, сідниць і поясниці
✓ 75 додаткових навчальних матеріалів

✓ Підтримка і перевірка ДЗ куратором
✓ 3 сесії у записі «Питання – Відповідь» із Наталією
✓ Закритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі
✓ Доступ до курсу після звершення: 2 тижні
✓ Електронний сертифікат за виконання усіх домашніх завдань

Рекомендую

При оплаті сьогодні, ти отримаєш бонус: 20-хвилинне тренування «Здорова спина, рівна постава»

При оплаті сьогодні, ти отримаєш бонус: 20-хвилинне тренування «Здорова спина, рівна постава»

X Підтримка і перевірка ДЗ куратором
X 3 сесії у записі «Питання – Відповідь» із Наталією
XЗакритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі
X Доступ до курсу після звершення: 2 тижні
X Електронний сертифікат за виконання усіх домашніх завдань

247 грн

377 грн

+30 днів до доступу

+30 днів до доступу

4 кроки до твого шпагату

1

2

3

4

Реєструйся на марафон прямо зараз і оплати участь

Займайся по 30 хвилин в день разом з Наталією Татарінцевою по спеціальному комплексу вправ для швидкої і безболісної розтяжки

Отримуй відповіді на запитання в прямих ефірах і неймовірну підтримку від других учасниць і тренера у закритому чаті

Ти в шпагаті! Заповнюй соц. мережі новими яскравими фото і отримуй задоволення від своєї пластичності

Як це вже зробили інші учасниці

Час здійснити твою мрію!

Сядь на шпагат за 14 днів під чуйним керівництвом мастера спорту по художній гімнастиці Наталії Татарінцевої

ВАЖЛИВО: не вводьте контактну інформацію, доки не прочитаєте Політику конфіденційності. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете таких самих результатів. Всі матеріали компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує та не обіцяє отримання стовідсоткових результатів. Ви несете відповідальність за свої дії та результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.

IMPORTANT: Do not enter contact information until you have read the Privacy Policy. We do not guarantee that you will achieve the same results. All materials of the company are intended for educational purposes. The information on this site or any other site of the company does not guarantee or promise to receive 100% results. You are responsible for your actions and results. By registering on this site, you disclaim our responsibility for your actions and results.