Предзапис відкрито
Старт: 29 вересня
СЕКТА ШПАГАТУ 4.0:
# Розширена версія
Гнучке, підтягнуте тіло і реальний прогрес до шпагату вже за кілька занять — за перевіреною системою, без болю, без насилля, до 30 хв на день
Встигни залишити заявку до кінця таймера та отримай додатковий БОНУС: Відео-тест на мобільність: знайди свої головні затиски та визнач потенціал гнучкості тіла
Восьмитижневий онлайн курс
хвилин
секунд
15:00
+ ЕКСКЛЮЗИВНІ БОНУСИ РАННЬОГО СПИСКУ
Забронюй місце та отримай найкращі умови
Пропозиція актуальна для 30 перших учасниць до 15 вересня
УМОВИ, ЯКИХ БІЛЬШЕ НЕ БУДЕ
Будь серед перших учасниць нового потоку
ГАРАНТОВАНЕ МІСЦЕ
7 медитацій-прогулянок по 7 хвилин, щоб зменшити внутрішню напругу, розвантажити голову та відчути спокій
МЕДИТАЦІЇ
Участь зі знижкою до -60%
НАЙНИЖЧА ЦІНА НА СТАРТІ
«Танцюй серцем» з Наталією Татарінцевою та Євгеном Котом
для пластичності, легкості та сексуальності у рухах
для пластичності, легкості та сексуальності у рухах
ПРАКТИЧНИЙ КУРС
До матеріалів та тренувань обраного тарифу
+3 МІСЯЦІ ДОСТУПУ
Цей курс для тих, хто
вже тягнеться, але застряг на одному рівні: до шпагату залишилися сантиметри, а далі тіло «не пускає».
вже пробував стретчинг, але не бачив системного прогресу, кидав або не розумів, що робити далі.
ніколи не займався розтяжкою або починає буквально з нуля й боїться, що «вже пізно».
хоче не тільки шпагат, а легкість, рухливість, красиву поставу, плавність і пластичність рухів.
хоче повернути гнучкість, яку втратив після перерви, пологів, декрету, роботи, стресу чи кількох років без спорту.
у кого через сидячу роботу, малорухливість і стрес з’явилися скутість, важкість у тілі, напружена спина, шия, плечі, таз.
Вже під час курсу ти:
Отримаєш більш гнучке та рухливе тіло
Спина, ноги, стегна, плечі стануть рухливішими, а звичайні нахили й рухи — вільнішими.
Спина, ноги, стегна, плечі стануть рухливішими, а звичайні нахили й рухи — вільнішими.
Позбудешся відчуття постійної скутості
Менше затиснутості в шиї, плечах і попереку, «забитих» м’язів та бажання весь час розім’ятися після роботи.
Менше затиснутості в шиї, плечах і попереку, «забитих» м’язів та бажання весь час розім’ятися після роботи.
Покращиш поставу та свободу руху
Розправиш плечі, почнеш краще контролювати тіло та рухатися більш легко й природно.
Розправиш плечі, почнеш краще контролювати тіло та рухатися більш легко й природно.
Станеш пластичнішою та сексуальнішою у рухах
Більше плавності, жіночності й впевненості — у ході, танцях та повсякденному житті.
Більше плавності, жіночності й впевненості — у ході, танцях та повсякденному житті.
Навчишся правильно розтягуватися без дотискань через біль
Будеш розуміти, як працювати зі своїм тілом, що саме тягнути та як поступово збільшувати рухливість.
Будеш розуміти, як працювати зі своїм тілом, що саме тягнути та як поступово збільшувати рухливість.
Побачиш реальний прогрес у шпагаті
Від своєї сьогоднішньої точки — до більшої гнучкості та максимально можливого для тебе результату в поздовжньому й/або поперечному шпагаті.
Від своєї сьогоднішньої точки — до більшої гнучкості та максимально можливого для тебе результату в поздовжньому й/або поперечному шпагаті.
Почнеш краще відчувати своє тіло
Розуміти, де воно затиснуте, що йому потрібно та як повернути рухливість після сидячого дня або навантаження.
Розуміти, де воно затиснуте, що йому потрібно та як повернути рухливість після сидячого дня або навантаження.
Перестанеш думати, що “мені просто не дано”
На власному прогресі побачиш, наскільки більше насправді може твоє тіло.
На власному прогресі побачиш, наскільки більше насправді може твоє тіло.
ОБИРАЙ ЗРУЧНИЙ ТАРИФ
🎁 Встигни залишити заявку до кінця таймера та отримай додатковий БОНУС: Відео-тест на мобільність: знайди свої головні затиски та визнач потенціал гнучкості тіла
хвилин
секунд
15:00
З ПІДТРИМКОЮ
САМОСТІЙНИЙ
✓ 7 блоків: 49 тренувань
🧘 База гнучкості та мобільності
💆♀️ Спина, шия, поперек без скутості
🤸♀️ Пластика та свобода руху
🦵 Повна робота з ногами та стегнами
🔥 Підготовка до шпагатів
✨ Поздовжній + поперечний шпагат
🌿 МФР, релакс і відновлення
✓ Контрольні відеотести з загальною розтяжкою та відстеження прогресу
✓ Додаткові навчальні матеріали: інструкції щодо техніки виконання вправ
✓ 3 прямі ефіри з Наталею: розбір техніки, шпагатів, помилок + відповіді на особисті питання
✓ Технічна підтримка: допомога з доступами, платформою навчання та організаційними питаннями.
+ Закритий чат учасниць зі зворотним зв'язком від Наталії та особистого куратора
+ Персональна система контролю прогресу:
контрольні точки між блоками тренувань • фото/відео фіксація результатів • перевірка та розбір техніки • рекомендації
+ AI-супровід 24/7 для твого прогресу та підтримки
+ Електронний сертифікат про проходження курсу
+ Гайд «5 щоденних звичок для підтримки гнучкого і зібраного тіла»
+ Гайд “Корекція постави у повсякденному житті: як сидіти, стояти та рухатися, щоб менше втомлюватися й виглядати на всі 100%”
+ Гайд “Продукти для стрункості: твій орієнтир для покупок в магазині”
+ Курс вечірніх тренувань «Стретчинг-ритуал для розслаблення та відновлення»
🧘 База гнучкості та мобільності
💆♀️ Спина, шия, поперек без скутості
🤸♀️ Пластика та свобода руху
🦵 Повна робота з ногами та стегнами
🔥 Підготовка до шпагатів
✨ Поздовжній + поперечний шпагат
🌿 МФР, релакс і відновлення
✓ Контрольні відеотести з загальною розтяжкою та відстеження прогресу
✓ Додаткові навчальні матеріали: інструкції щодо техніки виконання вправ
✓ 3 прямі ефіри з Наталею: розбір техніки, шпагатів, помилок + відповіді на особисті питання
✓ Технічна підтримка: допомога з доступами, платформою навчання та організаційними питаннями.
+ Закритий чат учасниць зі зворотним зв'язком від Наталії та особистого куратора
+ Персональна система контролю прогресу:
контрольні точки між блоками тренувань • фото/відео фіксація результатів • перевірка та розбір техніки • рекомендації
+ AI-супровід 24/7 для твого прогресу та підтримки
+ Електронний сертифікат про проходження курсу
+ Гайд «5 щоденних звичок для підтримки гнучкого і зібраного тіла»
+ Гайд “Корекція постави у повсякденному житті: як сидіти, стояти та рухатися, щоб менше втомлюватися й виглядати на всі 100%”
+ Гайд “Продукти для стрункості: твій орієнтир для покупок в магазині”
+ Курс вечірніх тренувань «Стретчинг-ритуал для розслаблення та відновлення»
🔓 6 місяців доступу до курсу
🔓 12 місяців доступу до курсу
97 € (≈ 5040 грн)
127€ (≈ 6599 грн)
✓ 7 блоків: 49 тренувань
🧘 База гнучкості та мобільності
💆♀️ Спина, шия, поперек без скутості
🤸♀️ Пластика та свобода руху
🦵 Повна робота з ногами та стегнами
🔥 Підготовка до шпагатів
✨ Поздовжній + поперечний шпагат
🌿 МФР, релакс і відновлення
✓ Контрольні відеотести з загальною розтяжкою та відстеження прогресу
✓ Додаткові навчальні матеріали: інструкції щодо техніки виконання вправ
✓ 3 прямі ефіри (глядач)
✓ Технічна підтримка: допомога з доступами, платформою навчання та організаційними питаннями.
✕ Закритий чат учасниць зі зворотним зв'язком від Наталії та особистого куратора
✕ Персональна система контролю прогресу:
контрольні точки між блоками тренувань • фото/відео фіксація результатів • перевірка та розбір техніки • рекомендації
✕ AI-супровід 24/7 для твого прогресу та підтримки
✕ Електронний сертифікат про проходження курсу
✕ Гайд «5 щоденних звичок для підтримки гнучкого і зібраного тіла»
✕ Гайд “Корекція постави у повсякденному житті: як сидіти, стояти та рухатися, щоб менше втомлюватися й виглядати на всі 100%”
✕ Гайд “Продукти для стрункості: твій орієнтир для покупок в магазині”
✕ Курс вечірніх тренувань «Стретчинг-ритуал для розслаблення та відновлення»
🧘 База гнучкості та мобільності
💆♀️ Спина, шия, поперек без скутості
🤸♀️ Пластика та свобода руху
🦵 Повна робота з ногами та стегнами
🔥 Підготовка до шпагатів
✨ Поздовжній + поперечний шпагат
🌿 МФР, релакс і відновлення
✓ Контрольні відеотести з загальною розтяжкою та відстеження прогресу
✓ Додаткові навчальні матеріали: інструкції щодо техніки виконання вправ
✓ 3 прямі ефіри (глядач)
✓ Технічна підтримка: допомога з доступами, платформою навчання та організаційними питаннями.
✓ 7 блоків: 49 тренувань
🧘 База гнучкості та мобільності
💆♀️ Спина, шия, поперек без скутості
🤸♀️ Пластика та свобода руху
🦵 Повна робота з ногами та стегнами
🔥 Підготовка до шпагатів
✨ Поздовжній + поперечний шпагат
🌿 МФР, релакс і відновлення
✓ Контрольні відеотести з загальною розтяжкою та відстеження прогресу
✓ Додаткові навчальні матеріали: інструкції щодо техніки виконання вправ
✓ 3 прямі ефіри (глядач)
✓ Технічна підтримка: допомога з доступами, платформою навчання та організаційними питаннями.
🧘 База гнучкості та мобільності
💆♀️ Спина, шия, поперек без скутості
🤸♀️ Пластика та свобода руху
🦵 Повна робота з ногами та стегнами
🔥 Підготовка до шпагатів
✨ Поздовжній + поперечний шпагат
🌿 МФР, релакс і відновлення
✓ Контрольні відеотести з загальною розтяжкою та відстеження прогресу
✓ Додаткові навчальні матеріали: інструкції щодо техніки виконання вправ
✓ 3 прямі ефіри (глядач)
✓ Технічна підтримка: допомога з доступами, платформою навчання та організаційними питаннями.
САМОСТІЙНИЙ
САМОСТІЙНИЙ
З ПІДТРИМКОЮ
З ПІДТРИМКОЮ
До речі, ти знала, що регулярні тренування з розтяжки:
Допомагають позбутися болей в спині та шиї, особливо важливо для тих, у кого сидяча робота або тих, хто любить сутулитися
Роблять поставу правильною,
за рахунок цього зменшується підборіддя, живіт, а хода стає королівською
за рахунок цього зменшується підборіддя, живіт, а хода стає королівською
Розганяють кровотік та лімфу,
завдяки цьому зникають набряки, покращується вигляд шкіри, волосся
завдяки цьому зникають набряки, покращується вигляд шкіри, волосся
Додають тілу стрункості,
твої ніжки і талія стануть більш підтянутими, а целюліт почне проявлятися менше
твої ніжки і талія стануть більш підтянутими, а целюліт почне проявлятися менше
А ДАЛІ
Стати впевненішою та привабливішою
Сісти на шпагат не з болем, травмами та дискомфортом, а з посмішкою та кайфом
Відчути себе сексуальною, бажаною та розкутішою
Здивувати коханого, адже шпагат — це красиво та сексуально. Він точно буде в шоці!
Навчитися знімати скутість з м’язів. Відновити та покращити гнучкість
Сісти на лівий, правий, поперечний шпагати і почати отримувати задоволення від гнучкості свого тіла
ВІД ГНУЧКОСТІ ВСЬОГО ТІЛА ДО ШПАГАТУ, щоб кожна з учасниць могла:
Тисячі дівчат вже досягли свого шпагату разом зі мною
Авторка курсу
НАТАЛІЯ ТАТАРІНЦЕВА
НАТАЛІЯ ТАТАРІНЦЕВА
Тренер з 16-річним досвідом
Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
Сертифікований інструктор з міофасціального релізу
Допомогла тисячам жінок отримати форму мрії
Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більше, ніж 250 000 студентів
Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
Сертифікований інструктор з міофасціального релізу
Допомогла тисячам жінок отримати форму мрії
Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більше, ніж 250 000 студентів
підписників
552 тис.