Понад 150 000 щасливих учениць протягом 5 років

Як позбутися сутулості, усунути біль та привчити себе тримати спину рівно без зайвих зусиль

Здорова спина без болю та рівна постава за 14 днів

Онлайн марафон
із Наталією Татарінцевою

Швидкі результати уже з першого тренування

Оплачуй зараз
та отримуй відео-рекомендацію:

Як організувати робоче місце та створити середовище, що сприяє руху

Підходить при захворюванні хребта

+30 днів до доступу

При оплаті курсу сьогодні отримаєш найкращі умови

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

ЗНИЖКИ ДО 70%

Ви сутулитесь
і можете тримати спину рівно, лиш докладаючи до цього додаткові зусилля

Ви багато сидите
і з дитинства виробили звичку сидіти зігнутими

Ви відчуваєте біль у спині
якщо довго сидите або стоїте на одному місці

У вас є головний біль
але ви не розумієте причину мігрені

Вам не вистачає енергії
занепад сил із самого ранку і часто поганий настрій

У вас є зайва вага
випираючий животик, дряблі стегна та сідниці

У вас відсутня гнучкість
тіло втрачає жіночність та пластичність

У вас проблеми з роботою внутрішніх органів
кишечник часто дає збій

Гнучкий хребет і пряма постава – запорука здоров'я всього тіла

Молодість обличчя, робота внутрішніх органів та стрункість фігури багато в чому залежать від здоров'я хребта.

Дорогі корсети для вирівнювання постави,

Спеціальні масажі при застоях у тілі,

Уроки лікувальної гімнастики з YouTube,

На марафоні ви навчитеся виконувати домашні тренування для зміцнення м'язів спини та дізнаєтеся як взаємодіяти зі спиною у повсякденному житті

Пройдіть марафон і вам більше не знадобляться:

які потрібно змушувати себе носити щодня

які коштують дорого та дають короткостроковий результат

які можуть спровокувати травми та погіршення вашого здоров'я

Наталія Татарінцева

@tatarintseva.kot | 511 тис. підписників

Автор марафону

Виступ Наталії на «Україна має талант 2021»

Тренування з дуоболом

Загальна розтяжка з акцентом на корекцію постави

День 7

День 8

Загальна розтяжка на розкриття грудної клітини

День 9

Загально працюємо над тілом без обладнання

Як зняти біль у шиї

День 4

День 5

Тренування з ролом

День 6

Розкриття грудної клітини

Базове тренування на відновлення відчуттів в тіл

День 1

День 2

Підсилення нижньої частини тіла

День 3

Програма марафону

Загальна розтяжка з акцентом на спину

Тонус нижньої частини тіла

Звільнення попереку і укріплення прямих ліній живота

Загальна розтяжка на відновлення відчуттів в тілі

Ролінг тіла

День 11

День 12

День 14

День 13

День 10

Відгуки учениць Наталії Татарінцевої

Зміцнюються м'язи кору, які відповідають за стабілізацію тазу, стегон та хребта

Підтягується живіт, зменшується обсяг талії.

Обличчя виглядає молодшим. М'язи обличчя не "пливуть" вниз, зникає друге підборіддя

Нормалізується робота внутрішніх органів та систем організму

Ви ходите і сидите рівно без додаткового контролю. У спині, шиї, попереку не виникають болі

Ви наповнені енергією і вас не турбують головні болі

Ви дізнаєтесь, як влаштований опорно-руховий апарат і впровадите у ваше життя нові звички, які допоможуть вам усвідомлено вибирати положення тіла та організовувати простір так, щоб зберегти здоров'я спини та вирівняти поставу

Консультації

мотивація від Наталії Татарінцевої в закритому чаті

Закритий чат

для спілкування між учасницями онлайн марафону

Онлайн-платформа

де зручно зібрані всі заняття та роздаткові матеріали

1

2

3

На марафоні ви навчитеся

Самостійно та швидко знімати біль у спині, шиї, попереку

Створювати нові звички у повсякденному житті для збереження здоров'я хребта

Виконувати прості та зрозумілі вправи вдома - для витонченої здорової постави

4

Організовувати особистий простір і побут так, щоб повернути собі рівну поставу

Рекомендую

Оплачуй зараз та отримуй відео-рекомендацію: «Як організувати робоче місце та створити середовище, що сприяє руху»

Оплачуй зараз та отримуй відео-рекомендацію: «Як організувати робоче місце та створити середовище, що сприяє руху»

377грн

577грн

ПРОБУЮ САМА

У ПАРІ З ТРЕНЕРОМ

+30 днів до доступу

+30 днів до доступу

✔ 14 тренування

✔ Доступ до матеріалів 1 місяць

✔ Відео-рекомендація “Як поводитися щодня, щоб повернути свою поставу”

✔ Відео-рекомендація “Як знайти природне положення хребта та відчути, шо він може бути рівним

✘ Підтримка та перевірка ДЗ куратором

✘ Закритий чат учасниць зі зворотним зв'язком від Наталії

✘ Електронний сертифікат за виконання всіх домашніх завдань

✘ Бонус: марафон “Стрункі ніжки, здорові стопи”

✔ 14 тренування

✔ Доступ до матеріалів 2 місяць

✔ Відео-рекомендація “Як поводитися щодня, щоб повернути свою поставу”

✔ Відео-рекомендація “Як знайти природне положення хребта та відчути, шо він може бути рівним

✔ Підтримка та перевірка ДЗ куратором

✔ Закритий чат учасниць зі зворотним зв'язком від Наталії

✔ Електронний сертифікат за виконання всіх домашніх завдань

✔ Бонус: марафон “Стрункі ніжки, здорові стопи”

🔒
Ви нічим не ризикуєте!

Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.

Є сумніви чи питання?

Реєструйтесь вже сьогодні
на марафон «Постава мрії»

і дізнайтеся як позбутися сутулості, усунути болі в спині, підтягнути м'язи стегон та сідниць за допомогою домашніх тренувань та нових корисних звичок

«Як організувати робоче місце та створити середовище, що сприяє руху»

виникли труднощі
з доступом чи оплатою

технічна підтримка працює з
10.00 - 18.00 за Київським часом з пн-нд