3-тижневий онлайн-марафон "Жіноче харчування", на якому ти позбудешся харчових залежностей і дізнаєшся відповіді на найгостріші "жіночі" запитання
Прямі ефіри у записі — відповіді на питання і корисні поради від експерта, щоб ти одразу відчула результат в процесі навчання
Онлайн-марафон
"Жіноче харчування"
21 день навчання, практики, тренувань та створення індивідуальної системи харчування і активного образу життя
Відео, тексти, аудіо — різноманітні формати, щоб було зручно опановувати нові звички
Закритий чат з учасницями курсу і Наталею Татарінцевою
Здорова спина без болів та рівна постава за 14 днів — дізнайся, як позбутись сутулості, усунути біль та привчити себе тримати спину рівно без зайвих зусиль
Прямий ефір у записі з відповідями на запитання
Онлайн-марафон
"Постава мрії"
5 тренувань, які допоможуть виправити поставу та укріпити м'язи спини
5 відеоуроків, щоб розібратись, як впровадити звичку тримати спину прямо
7 медитацій "Магія спокою"
Запровадь звичку кожного дня проводити кілька хвилин наодинці з собою, щоб розслабити тіло, вгамувати думки, прожити емоції та навчитись бути у гармонії
Ти отримаєш більше 120 хвилин розслаблюючих медитацій, кожна з яких м'яко, турботливо та ефективно вирішує своє завдання
Збірка смачних, корисних та швидких в приготуванні домашніх рецептів на холодну пору року
Бонус — перелік корисної літератури по харчуванню та організації свого раціону
PDF "Гайд зимових рецептів"
20 рецептів на сніданок, обід та вечерю, десерти, список перекусів та поради з вибору авокадо
Покрокова інструкція по приготуванню страв з фото
PDF "Гайд літніх рецептів"
28 рецептів сніданків, обідів, вечерь, салатів, вегетаріанських реуептів та десертів
Покрокова інструкція по приготуванню страв з розписаною харчовою та енергетичною цінністю порцій
Навчись готувати смачні, корисні та швидкі страви, які допоможуть тобі якісно контролювати вагу, шикарно виглядати та чудово почуватись
Безліч секретів здорового харчування, які допоможуть їсти скільки захочеш і не гладшати
Відеогайд "Готуй зі мною"
10 корисних рецептів приготування овочів, салатів, десертів
130 хвилин пояснень нюансів приготування та підбору продуктів
Збірка легких, корисних та швидких в приготуванні домашніх рецептів на теплу пору року
Продуктова корзина список продуктів, котрі варто включити до свого раціону
Курс
"Гнучка версія мого тіла 2.0"
Прості домашні тренування, які позбавлять болей та зажимів, допоможуть пострункішати
Рух від простого до складного, щоб поступово пропрацювати проблемні зони та перейта від "дерев'яного тіла" до гнучкості
8-тижнева онлайн-програма, щоб комфортно і без болю сісти на шпагат
Курс
"#Секта Шпагата 2.0"
24 тренування на розтяжку вдома, щоб займатись по 30 хвилин на день та опанувати всі секрети шпагату
Шлях до гнучкості та стрункості без травм та страждань
5-тижневий практикум по ідеальний розтяжці тіла, розвитку гнучкості та сексуальності
Рекомендації по харчуванню, правильний настрій, мотивація
Онлайн марафон "Схуднення в кайф"
Прості домашні тренування, які позбавлять болей та зажимів, допоможуть пострункішати
Рух від простого до складного, щоб поступово пропрацювати проблемні зони та перейта від "дерев'яного тіла" до гнучкості
Їж, пий, рухайся, відпочивай та худни! Отримай струнке, підтягнуте тіло за допомогою нового режиму дня та системи харчування
Рекомендації по харчуванню, правильний настрій, мотивація
Доступ одразу після оплати. Без переплат і комісій.
Вивільни потужну жіночу енергію та приведи себе у форму за місяць, вивчаючи 4 танцювальних напрямки: джайв, самба, румба, сальса.
+ 4 тренування для розігріву, щоб підготувати тіло до танцю й запобігти травмам
Перший авторський курс Наталії Татарінцевої та Євгена Кота
+ 4 практики з розтяжки та гнучкості, щоб повністю відчути тіло та приділити увагу кожній його частинці
8-тижнева онлайн-програма, щоб комфортно і без болю сісти на шпагат
Онлайн марафон "Вечірній стретчинг"
24 тренування на розтяжку вдома, щоб займатись по 30 хвилин на день та опанувати всі секрети шпагату
Шлях до гнучкості та стрункості без травм та страждань