Встигніть сплатити участь за 24 години та отримайте БОНУС!
ОТРИМАТИ БОНУС
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
ЗНИЖКИ ДО 70%
Домашні тренування в задоволення під наглядом 4-кратної чемпіонки світу.
Сплатіть участь упродовж 24 годин та отримайте бонус - 2 аудіолекції + PDF мануал «Ефірні олії - чарівний засіб для здоров'я та краси»
ОНЛАЙН-МАРАФОН
Швидкий результат, над яким не потрібно важко працювати в спортзалі
{Date}
❤️ Доступ: 2 місяці
Стартуйте відразу після оплати!
Спеціальна пропозиція актуальна тільки сьогодні!
хвилин
секунд
05:00
Взяти участь
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
✓ 9 аудіолекцій по харчуванню
✓ 21 відеотренування
✓ 7 рецептів корисних і смачних страв
Набути гарну поставу, позбавитись сутулості, болю в спині та шиї
Відчувати легкість в тілі, краще його «розуміти»
Насолоджуватися оксамитовою, доглянутою шкірою, завдяки використанню ефірних олій у догляді за собою
Підвищити пружність стегон та сідниць, мати плаский живіт, стати стрункішою
Розвинути пластичність рухів та більш ефектно танцювати і позувати для фото
Покращити гнучкість тіла та сісти на шпагат
Цей онлайн-марафон для тебе, якщо ти прагнеш
Взяти участь
підписниць в Instagram
випускниць марафонів
Понад 250 000 жінок по всьому світу пройшли мої марафони
547К
250 000 +
15+
4,9/5
років у професії
середня оцінка марафонів
Лише поглянь, яких результатів досягають учасниці програми
Якщо навіть 80-річна учасниця моїх програм сіла на шпагат, то у тебе 100% вийде
Тисячі дівчат тягнуться із задоволенням. Ти зможеш так само або навіть перевершиш їх

На тебе чекають неймовірно цікаві і насичені 3 тижні

Тиждень 1

День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Тренування
Базова розминка щодня.
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Харчування
Тема: Харчування як інструмент досягнення цілей
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Вправи для досягнення поздовжнього шпагату
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Морозиво, яке можна"
Формат: текст
Тренування сідниць, поперекового відділу спини для здоров'я хребта
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Харчування
Тема: «Вода: яка, скільки, коли, навіщо?
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Гнучка спина
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Вітамінне суфле"
Формат: текст

Тиждень 1

Тренування
Витончені ноги: тренування на рельєф
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: Відео

Харчування
Тема: Харчові звички та залежності
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо

Тиждень 2

Тренування
Вправи для досягнення поперечного шпагату
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Модна цвітна капуста"
Формат: текст
Тренування
Дихальна гімнастика та вакуум
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Заміри та інсайти тижня

7 тренувань з додатковим обладнанням МФР

Тиждень 2

День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Тренування
Базова розминка щодня.
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Харчування
Тема: Харчування як інструмент досягнення цілей
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Вправи для досягнення поздовжнього шпагату
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Морозиво, яке можна"
Формат: текст
Тренування сідниць, поперекового відділу спини для здоров'я хребта
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Харчування
Тема: «Вода: яка, скільки, коли, навіщо?
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Гнучка спина
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Вітамінне суфле"
Формат: текст

Тиждень 1

Тренування
Витончені ноги: тренування на рельєф
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: Відео

Харчування
Тема: Харчові звички та залежності
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо

Тиждень 2

Тренування
Вправи для досягнення поперечного шпагату
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Модна цвітна капуста"
Формат: текст
Тренування
Дихальна гімнастика та вакуум
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Заміри та інсайти тижня
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Тренування
Базова розминка щодня.
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Харчування
Тема: Харчування як інструмент досягнення цілей
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Вправи для досягнення поздовжнього шпагату
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Морозиво, яке можна"
Формат: текст
Тренування сідниць, поперекового відділу спини для здоров'я хребта
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Харчування
Тема: «Вода: яка, скільки, коли, навіщо?
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Гнучка спина
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Вітамінне суфле"
Формат: текст
Тренування
Витончені ноги: тренування на рельєф
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: Відео

Харчування
Тема: Харчові звички та залежності
Тривалість: 5-7 хв.
Формат: аудіо
Тренування
Вправи для досягнення поперечного шпагату
Тривалість: 45 хв.
Формат: відео

Харчування
Рецепт дня "Модна цвітна капуста"
Формат: текст
Тренування
Дихальна гімнастика та вакуум
Тривалість: 15-20 хв.
Формат: відео

Заміри та інсайти тижня

7 тренувань з додатковим обладнанням МФР

Тиждень 3

Як проходитиме навчання
21 тренування
на кожен день марафону
9 аудіолекцій по харчуванню
Кожні 7 днів робиш заміри тіла
та звітуєш в чаті про результати
Тренуйся будь-де: вдома, на природі чи в спортзалі. Усі тренування адаптовані під твій ритм життя, щоб ти не відчувала жодних обмежень.
Гнучкий підхід
Гарантований результат
Понад 250 000 учасниць вже досягли видимих змін
де панує атмосфера мотивації, легкого спілкування та підтримки
Чат учасниць
та 7 рецептів корисних і смачних страв

Відгуки учасниць

Результати, які надихають

Якщо навіть 80-річна учасниця сіла на шпагат — у тебе точно вийде

ОК

Оксана, 34 роки

Київ

−3 см в талії · сіла на шпагат

Не вірила, що за 10 днів буде видно різницю. Але талія пішла, і спина вже не болить вранці — це взагалі магія.

за 10 днів
МС

Марина, 28 років

Харків

−5 см в стегнах · нога на шпагаті

Займалась по 30 хвилин після роботи. До кінця третього тижня чоловік сказав, що я схожа на себе 10-річної давнини.

за 21 день
ТВ

Тетяна, 42 роки

Одеса

−4 см в талії · зникла скутість вранці

Думала, що в 42 вже пізно. Вже на другому тижні нахилилась і дістала до підлоги долонями — вперше в житті!

за 14 днів
ЛП

Людмила, 51 рік

Львів

−6 см в об'ємах · перестала боліти спина

Після 50 думала, що тіло вже не змінити. Тепер донька просить навчити її моїм вправам. Це найкращий комплімент.

за 21 день
АД

Аліна, 26 років

Дніпро

+2 год енергії · −2 см в талії

Вже після першого тижня прокидаюсь без будильника і відчуваю себе бадьорою. Не очікувала, що гнучкість так впливає на енергію.

за 7 днів
КМ

Катерина, 31 рік

Полтава

поперечний шпагат · −7 см в об'ємах

Два роки хотіла сісти на поперечний. Після марафону — вийшло. Наталія пояснює так, що тіло просто слухається і розкривається.

за 21 день
Після марафону ти:
  • Зможеш безпечно розтягуватися вдома та практикувати всі види шпагату
  • Припиниш соромитися себе та впевнено рухатися до фігури мрії
  • Матимеш можливість спілкування з учасниками марафону в закритій спільноті
  • Утримуватимеш баланс у стійці на руках та голові. Будеш робити гарні підйоми на одній нозі
  • Станеш впевненішими, енергійнішими, продуктивнішими. Почуєш своє тіло та навчитеся зрозуміти його «сигнали»
  • Поліпшиш своє здоров'я та харчування. Навчишся використовувати нові звички у харчуванні та догляді за собою.
Взяти участь
Автор та тренер марафону
Наталія Татарінцева
▪️Тренер з досвідом 15 років

▪️Веде особисту практику та постійно вивчає актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молодості та здоров’я

▪️Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики

▪️Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу

▪️Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш ніж 250 000 студентів
@ tatarintseva.kot
545 тис. підписників
Взяти участь
Цей марафон для вас, якщо ви хочете:
  • Сісти на шпагат та покращити гнучкість тіла
    Розвивайте гнучкість та розтяжку та ловіть на собі захоплені погляди
  • Красиво, ефектно рухатися
    Вдосконалюйте пластику та кайфуйте від танців, йоги або простого позування для фото
  • Мати пружні стегна, сідниці, плаский живіт
    Позбавтеся зайвих кілограмів без виснажливих тренувань і насолоджуйтесь покращеною версією себе
  • Дивувати оксамитовою доглянутою шкірою
    Вивчіть техніки використання ефірних олій у повсякденному житті та на тренуваннях – і ваша шкіра засяє
  • Набути гарної постави
    Позбавтеся сутулості, болю в спині та ділянці шиї, дискомфорту в рухах
  • Відчувати легкість у тілі
    Балансуйте в гарних стійках на одній нозі і навчіться відчувати своє тіло
Взяти участь
учасниць вже пройшли марафон
30 000
учасниць пройшли проєкт від початку до кінця й здобули бажаний результат
24 377
учасниць залишилися задоволені проєктом та рекомендують його іншим
81,26%
Ефективність марафону:
Особистий кабінет
У спеціальному додатку для вас будуть поетапно відкривати матеріали марафону
Закритий чат
Контроль результатів
Атмосферне спілкування
з тими, хто надихатиме
і мотивуватиме вас
Заміри та інсайти з тренувань та харчування
Як проходить онлайн-марафон
Відгуки
А ось ще один відгук моєї 80-річної учасниці
Нас рекомендують зірки:
Що всередині?
Зручна платформа
Дивіться тренування
Слухайте аудіолекції
Завантажуйте роздатковий матеріал
Запитуйте просто в додатку
Доступ з мобільного і комп'ютера
Оберіть варіант участі:
Реєструйтеся зараз – і беріть участь у проєкті за супер знижкою
-70% тільки сьогодні!
САМОСТІЙНИЙ
✓ Щоденні відеотренування
1590 грн 247 грн
Взяти участь
✓ Рекомендації щодо харчування (аудіо) + корисні матеріали
✓ Рецепти дня
✓ Тонус-контроль
Електронний сертифікат за виконання всіх домашніх завдань
Телеграм-чат із зворотним зв'язком від Наталії
Перевірка завдань куратором
✓ Доступ до марафону 21 день
З ПІДТРИМКОЮ
✓ Щоденні відеотренування
2257 грн 377 грн
Взяти участь
✓ Рекомендації щодо харчування (аудіо) + корисні матеріали
✓ Рецепти дня
✓ Тонус-контроль
✓ Електронний сертифікат за виконання всіх домашніх завдань
✓ Телеграм-чат із зворотним зв'язком від Наталії
✓ Перевірка завдань куратором
✓ Доступ до марафону 2 місяці
Стартуйте одразу після оплати!
Навіщо чекати на завтра? Почніть прямо зараз
🔒
Ви нічим не ризикуєте!
Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.
Встигніть оплатити участь у марафоні за 24 години та отримайте унікальний бонус:
2 аудіолекції + PDF мануал
«Ефірні олії - чарівний засіб для здоров'я та краси»
▪️ Якими бувають ефірні олії та як їх виготовляють.

▪️ Коли ефірна олія корисна, а коли небезпечна.

▪️ У чому можна розчиняти ефір?

▪️ 5 способів використання ефірів для здоров'я та краси.
Зареєструватися на марафон та забрати бонус
Що вас зупиняє?
  • Не впевнені, що вийде?
    Цей марафон пройшли сотні учасниць. І у них все вийшло! Тренер та куратор завжди з вами на зв'язку. У вас під рукою всі уроки та закритий чат з учасниками. Ви отримаєте всі потрібні знання і тренуватиметеся онлайн разом із тренером
  • Дорого?
    Погодьтеся, щоб мати гарне скульптурне тіло, розумним рішенням буде витратити на це хоча б 20 $. Ваші джинси коштують дорожче! Наважуйтеся та реєструйтеся на участь у марафоні!
  • Немає часу?
    Часу у всіх нас – рівно 24 години на добу. І ми самі обираємо, як його витратити. Приділіть час своїй красі, гнучкості та здоров'ю. Всі уроки та матеріали марафону зберігатимуться у вашому особистому кабінеті в системі навчання. Дивіться, коли та де вам зручно.
  • Ніколи не виконувала розтяжки?
    Чудово! Значить для вас буде багато чого цікавого. Всі вправи прості, і ви легко зможете виконувати їхні вдома. У відеозаняттях від тренера ви знайдете необхідні інструкції, а запитання, які виникатимуть, ви зможете поставити тренеру в прямому ефірі або написати в чат куратору
  • Боїтеся собі нашкодити
    Справді, неправильні техніки гімнастики можуть призвести до травмування. Тому важливо дотримуватися інструкцій тренера – майстра спорту, яка навчить, як абсолютно безпечно розтягуватися вдома. Розвивайте свою гнучкість та насолоджуйтесь новими навичками.
  • Здається, що це надто складно?
    Усі вправи марафону структуровані від простого до складного. У марафоні можуть брати участь і новачки, і досвідчені спортсмени. Ви почнете виконувати прості вправи та отримувати задоволення від розвитку своєї гнучкості та нових звичок у харчуванні та догляді за тілом.
Запитують найчастіше:
Досить дивитися на гарні фото в інстаграмі!
Час створювати свої! Розвивайте своє тіло, зміцнюйте здоров'я і ставайте покращеною версією себе за допомогою тренувань, секретів краси та гнучкості від чемпіонки, яка підкорила світ.
Взяти участь у марафоні
виникли труднощі
з доступом чи оплатою
технічна підтримка працює з
10.00 - 18.00 за Київським часом з пн-нд
написати
Взяти участь
ВАЖЛИВО: не вводьте контактну інформацію, доки не прочитаєте Політику конфіденційності. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете таких самих результатів. Всі матеріали компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує та не обіцяє отримання стовідсоткових результатів. Ви несете відповідальність за свої дії та результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.
IMPORTANT: Do not enter contact information until you have read the Privacy Policy. We do not guarantee that you will achieve the same results. All materials of the company are intended for educational purposes. The information on this site or any other site of the company does not guarantee or promise to receive 100% results. You are responsible for your actions and results. By registering on this site, you disclaim our responsibility for your actions and results.