Кажется, что это слишком сложно?
Все упражнения марафона структурированы от простого к сложному. В марафоне могут участвовать и новички, и опытные спортсмены. Вы начнете выполнять простые упражнения и получать удовольствие от развития своей гибкости и новых привычек в питании и уходе за телом