Відчуй комплексний підхід до тіла без насилля над собою за допомогою шести факультетів в Академії жіночності
23 : 16 : 15
хвилин
секунд
годин
Онлайн-Академія Жіночності
Комфортні тренування вдома від Наталії Татарінцевої
Долучайся, поки не закінчився час на таймері
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
ЗНИЖКИ ДО 87%
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Чому в Академію Жіночності варто прийти?
Ти завжди знаєш, що тобі робити і як харчуватись сьогодні, завтра, через місяць — не потрібно нічого вигадувати
Всі тренування та плани харчування у тебе під рукою — ти точно запровадиш звичку вести здоровий спосіб життя
Ти точно отримаєш бажаний результат, тому що весь час я мотивуватиму тебе в чаті
Це можливість отримати все й відразу за найнижчою ціною: ти витрачаєш менше, а отримуєш максимум
Віднайди свій внутрішній ресурс та опору
Відчуй гармонію, спокій і внутрішню рівновагу у бурхливому потоці життя
Відчуй гармонію, спокій і внутрішню рівновагу у бурхливому потоці життя
Підкачай ніжки, укріпи стопи
Отримай стрункі ніжки та здорові стопи без набряків, варикозу і болю в суглобах
Отримай стрункі ніжки та здорові стопи без набряків, варикозу і болю в суглобах
Впроваджуй нові звички у харчуванні
Наповнюй тіло потрібними нутрієнтами та дивуй близьких неймовірними стравами
Наповнюй тіло потрібними нутрієнтами та дивуй близьких неймовірними стравами
Вирівняй поставу, отримай рівну спину без болю та випираючого животика
Тримай спину рівно без зусиль та самоконтролю
Тримай спину рівно без зусиль та самоконтролю
Тягнись у шпагат легко. Відчуй гнучкість свого тіла
Розкрий свою жіночність та сексуальність
Розкрий свою жіночність та сексуальність
Позбудься целюліту та надлишкової ваги
Забезпеч собі струнке, доглянуте та привабливе тіло
Забезпеч собі струнке, доглянуте та привабливе тіло
На Онлайн-Академії жіночності ти:
@tatarintseva.kot | 372 тис. підписників
ТВІЙ ТРЕНЕР
Наталія Татарінцева
▪ Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
▪ 13 років досвіду в тренерстві
▪ Практикуючий сертифікований дієтолог
▪ Сертифікований інструктор у напрямку МФР (міофасціальний реліз)
▪ Авторка онлайн-марафонів “Гнучке та здорове тіло за 3 тижні", “Жіноче харчування", #СектаШпагату, #СектаШпагату Upgrade #СектаШпагату 2.0, “Постава мрії", курсу “Краща версія мого тіла", гайдів з корисними літніми та зимовими рецептами.
▪ Веду особисту практику та постійно вивчаю актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молості та здоров'я.
▪ 13 років досвіду в тренерстві
▪ Практикуючий сертифікований дієтолог
▪ Сертифікований інструктор у напрямку МФР (міофасціальний реліз)
▪ Авторка онлайн-марафонів “Гнучке та здорове тіло за 3 тижні", “Жіноче харчування", #СектаШпагату, #СектаШпагату Upgrade #СектаШпагату 2.0, “Постава мрії", курсу “Краща версія мого тіла", гайдів з корисними літніми та зимовими рецептами.
▪ Веду особисту практику та постійно вивчаю актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молості та здоров'я.
Що у програмі:
▪ 14 днів роботи над поставою
▪ 5 відеоуроків із голосовим поясненням техніки виконання
▪ 5 відеорекомендацій щодо роботи з поставою на кожен день
▪ Додаткові матеріали до уроків
▪ Підтримка та перевірка ДЗ куратором
▪Запис ефіру "Запитання-Відповідь" з Наталією
▪ 5 відеоуроків із голосовим поясненням техніки виконання
▪ 5 відеорекомендацій щодо роботи з поставою на кожен день
▪ Додаткові матеріали до уроків
▪ Підтримка та перевірка ДЗ куратором
▪Запис ефіру "Запитання-Відповідь" з Наталією
У результаті ти:
▪ усунеш сутулість та викривлення хребта;
▪ розвʼяжеш проблеми з диханням та болями у спині;
▪ зміниш поведінкові патерни, які псують поставу;
▪ розвʼяжеш проблеми з диханням та болями у спині;
▪ зміниш поведінкові патерни, які псують поставу;
Обовʼязково для тих, хто:
▪ багато сидить;
▪ має мінімальну активність за день;
▪ бореться із зайвою вагою;
▪ відчуває занепад сил;
▪ вже має відчутні проблеми зі спиною;
▪ має мінімальну активність за день;
▪ бореться із зайвою вагою;
▪ відчуває занепад сил;
▪ вже має відчутні проблеми зі спиною;
Факультет ідеальної постави
Позбудься сутулості, усунь біль та привчи себе тримати спину рівно без зусиль.
Бонус: Відеотренування «Лімфодренажна гімнастика та загальний стретчинг на кожен день» для зняття набряклості, заряду енергії та тонусу всього тіла!
Навчись доглядати за тілом, щоб розв'язати проблему з «апельсиновою скоринкою».
Що у програмі:
▪
21 тренування на лімфодренаж, тонус мʼязів всього тіла та розтяжку
▪ 5 лекцій з харчування та догляду за тілом
▪ 3 відео про корисні звички, засоби догляду та вправи
▪ 5 лекцій з харчування та догляду за тілом
▪ 3 відео про корисні звички, засоби догляду та вправи
У результаті ти:
▪ Повернеш пружність сідниць та стегон
▪Позбудешся целюліту
▪ Скоригуєш нюанси харчування для боротьби із затримкою рідин
▪ Розвʼяжеш проблеми з упевненістю та жіночністю
▪Позбудешся целюліту
▪ Скоригуєш нюанси харчування для боротьби із затримкою рідин
▪ Розвʼяжеш проблеми з упевненістю та жіночністю
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Повернути тіло у тонус
▪ Почуватися впевнено у відкритому одязі
▪ Розібратися, як працює жіночий організм
▪ Надати пружності та естетичної привабливості сідницям і стегнам
▪ Почуватися впевнено у відкритому одязі
▪ Розібратися, як працює жіночий організм
▪ Надати пружності та естетичної привабливості сідницям і стегнам
Факультет перемоги над целюлітом
Бонус: Медитація «Розкрий свою жіночність та отримуй все, чого ти варта».
Що у програмі:
▪ 21 відеотренування для тонусу та гнучкості тіла
▪ 9 аудіолекцій з харчування
▪ 9 рецептів корисних і смачних страв
▪ Щотижневі заміри та контроль результатів
▪ Вправи на досягнення поздовжнього та поперечного шпагату
▪ 9 аудіолекцій з харчування
▪ 9 рецептів корисних і смачних страв
▪ Щотижневі заміри та контроль результатів
▪ Вправи на досягнення поздовжнього та поперечного шпагату
У результаті ти:
▪ Позбудешся упереджень щодо правильного харчування
▪ Відновиш сили та енергію
▪ Покращиш якість тіла
▪ Позбавишся зайвої ваги
▪ Розвинеш звабливу розтяжку
▪ Відновиш сили та енергію
▪ Покращиш якість тіла
▪ Позбавишся зайвої ваги
▪ Розвинеш звабливу розтяжку
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Вважає, що стейк — шкідливо;
▪ Прагне позбутися залежності відсолодкого;
▪ Хоче віднайти баланс у тренуваннях та харчуванні;
▪ Не відчуває жіночність та енергію.
▪ Прагне позбутися залежності відсолодкого;
▪ Хоче віднайти баланс у тренуваннях та харчуванні;
▪ Не відчуває жіночність та енергію.
Факультет стрункості
Додай тілу гнучкості, стрункості та здоров'я, тренуючись вдома по 30 хвилин
Бонус: 2 аудіолекції + PDF-мануал «Ефірні олії — чарівний засіб для здоров'я та краси», щоб твоя шкіра сяяла й випромінювала молодість.
Що у програмі:
▪ 12 тренувань для розтяжки та сили мʼязів
▪ 2 тренування самостійно
▪ 1 прямий ефір із відповідями на запитання
▪ Техніки для здоровʼя та розслаблення стоп
▪ Практика для стабілізації дихання
▪ 2 тренування самостійно
▪ 1 прямий ефір із відповідями на запитання
▪ Техніки для здоровʼя та розслаблення стоп
▪ Практика для стабілізації дихання
У результаті ти:
▪ розслабишся;
▪ усунеш розлади сну;
▪ позбудешся синдрому постійної втоми;
▪ додаси легкої активності у «сидячий» спосіб життя.
▪ усунеш розлади сну;
▪ позбудешся синдрому постійної втоми;
▪ додаси легкої активності у «сидячий» спосіб життя.
Обовʼязково для тих, хто:
▪ навчитися розслаблятися;
▪ позбутися стресу й навіть подолати депресію;
▪ давати максимум турботи тілу;
▪ прокидатися дійсно відпочивши.
▪ позбутися стресу й навіть подолати депресію;
▪ давати максимум турботи тілу;
▪ прокидатися дійсно відпочивши.
Факультет міцного сну
Навчись розслаблятись після насиченого дня, покращуй якість сну легко та прокидайся бадьорою.
Бонус: аудіомедитація «Глибокий сон», щоб ти спала міцно й прокидалася бадьорою.
Що у програмі:
▪
Доступ до курсу 45 днів
▪ 36 тренувань в записі з Наталею
▪ 6 медитацій
▪ 36 тренувань в записі з Наталею
▪ 6 медитацій
У результаті ти:
▪ будеш з задоволенням прокидатись вранці;
▪ зберігатимеш енергію протягом дня;
▪ випромінюватимеш жіночність та легкість;
▪ зберігатимеш енергію протягом дня;
▪ випромінюватимеш жіночність та легкість;
Обовʼязково для тих, хто:
▪ шукає мотивацію прокидатися раніше;
▪ хоче бути ефективним;
▪ не має часу на тренування протягом дня;
▪ хоче від самого ранку привести тіло у тонус.
▪ хоче бути ефективним;
▪ не має часу на тренування протягом дня;
▪ хоче від самого ранку привести тіло у тонус.
Факультет спокою всередині
Опануй легку ранкову розтяжку, щоб зарядитись позитивом на весь день, почуватись бадьорою та енергійною.
Бонус: Додаткове відеотренування, яке допоможе збільшити мобільність всього тіла.
Що у програмі:
▪ 14 днів розтяжки
▪ 11 тренувань по 30 хвилин
▪ 250 вправ на розтяжку стегон, сідниць і попереку
▪ 75 додаткових навчальних матеріалів
▪ 11 тренувань по 30 хвилин
▪ 250 вправ на розтяжку стегон, сідниць і попереку
▪ 75 додаткових навчальних матеріалів
У результаті ти:
▪ навчишся вправ, які допоможуть сісти на шпагат без тортур;
▪ підвищиш тонус мʼязів ніг та сідниць;
▪ додаси граційності та сексуальності рухам;
▪ підвищиш тонус мʼязів ніг та сідниць;
▪ додаси граційності та сексуальності рухам;
Обовʼязково для тих, хто:
▪ асоціює розтягування з болем — спростуємо це на практиці!
▪ мріє сісти на шпагат;
▪ хоче мати стрункі та підтягнуті ніжки;
▪ бажає покращити якість шкіри та мʼязів.
▪ мріє сісти на шпагат;
▪ хоче мати стрункі та підтягнуті ніжки;
▪ бажає покращити якість шкіри та мʼязів.
Факультет шпагату
Опануй своє тіло, ставай пластичною та граційною
Бонус: Бонус: 20-хвилинне тренування «Здорова спина, рівна постава», щоб відчувати силу у всьому тілі.
ДОДАТКОВІ ФАКУЛЬТЕТИ
+
Розширили програму «Гнучка версія мого тіла Upgrade», аби ти не зупинялась на досягнутих результатах й прокачала себе на максимум! Зроби тіло струнким та сексуальним, тренуючись вдома і в кайф!
Що у програмі:
▪ Базова розминка та загальний стретчинг, щоб навчитись добре розігріватись
▪ Дихальна гімнастика для розслаблення тіла та покращення психологічного стану
▪ Лімфодренажна гімнастика для налагодження кровообігу та самопочуття
▪ Тренування спини та сідниць, щоб збільшити гнучкість та амплітуду рухів їх м'язів
▪ Тренування задньої поверхні ніг
▪ Дихальна гімнастика для розслаблення тіла та покращення психологічного стану
▪ Лімфодренажна гімнастика для налагодження кровообігу та самопочуття
▪ Тренування спини та сідниць, щоб збільшити гнучкість та амплітуду рухів їх м'язів
▪ Тренування задньої поверхні ніг
У результаті ти:
▪ Навчишся ефективно розслаблятись і тягнутись, позбудешся стресу та напруги
▪ Створиш красиву поставу, досягнеш плавності, граційності та сексуальності в рухах
▪ Підтягнеш груди, живіт, сідниці та розправиш плечі
▪ Знизиш вагу, станеш більш стрункою та граційною
▪ Створиш красиву поставу, досягнеш плавності, граційності та сексуальності в рухах
▪ Підтягнеш груди, живіт, сідниці та розправиш плечі
▪ Знизиш вагу, станеш більш стрункою та граційною
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Хоче мати пластичне та струнке тіло
▪ Прагне виглядати привабливо та сексуально
▪ Бажає виглядати жіночно, рухатися граційно та впевнено
▪ Хоче позбутися перманентної втоми та сонливості
▪ Прагне виглядати привабливо та сексуально
▪ Бажає виглядати жіночно, рухатися граційно та впевнено
▪ Хоче позбутися перманентної втоми та сонливості
Факультет гнучкої версії себе 2.0
Бонус: марафон «Схуднення в кайф» — у подарунок!
Що у програмі:
▪
13 тренувань для синхронного виконання вправ на активізацію, мобілізацію м'язів ніг та лімфодренаж
▪ 6 відеоуроків по догляду, самомасажу, особливостях гімнастики стопи
▪ 1 запис прямого ефіру з відповідями на запитання
▪ 28 днів доступу до всіх матеріалів
▪ 6 відеоуроків по догляду, самомасажу, особливостях гімнастики стопи
▪ 1 запис прямого ефіру з відповідями на запитання
▪ 28 днів доступу до всіх матеріалів
У результаті ти:
▪ Відчуватимеш легкість у ногах, без болю та набряків
▪ Матимеш підтягнуті мʼязи ніг
▪ Зменшиш прояви варикозу
▪ Скоригуєш ходу й зробиш її більш граційною
▪ Матимеш підтягнуті мʼязи ніг
▪ Зменшиш прояви варикозу
▪ Скоригуєш ходу й зробиш її більш граційною
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Втомився від болю в попереку, шиї, спині та суглобах
▪ Хоче позбутися набряклості ніг та відчуття втоми
▪ Прагне зменшити прояви варикозу
▪ Включити в роботу мʼязи ніг й привести у тонус стегна та сідниці
▪ Хоче позбутися набряклості ніг та відчуття втоми
▪ Прагне зменшити прояви варикозу
▪ Включити в роботу мʼязи ніг й привести у тонус стегна та сідниці
Факультет здорових стоп та струнких ніжок
Навчися гімнастики стоп та підтяжки м'язів нижніх кінцівок для витончених ліній ніг без набряклостей, болю та проявів варикозу.
Бонус: відео «Лімфодренажне тренування тіла», щоб налагодити циркуляцію рідин у тілі.
Що у програмі:
▪
7 лекцій з харчування та психології
▪ 7 тренувань на всі групи м'язів
▪ 1 ефір у записі із відповідями на запитання
▪ 7 тренувань на всі групи м'язів
▪ 1 ефір у записі із відповідями на запитання
У результаті ти:
▪
Краще себе почуватимеш та стабілізуєш настрій
▪ Приведеш тіло до ладу і відчуєш силу всередині
▪ Навчишся керувати та справлятися з емоціями
▪ Приведеш тіло до ладу і відчуєш силу всередині
▪ Навчишся керувати та справлятися з емоціями
Обовʼязково для тих, хто:
▪
Відчуває занепад сил та зневіру
▪ Не може контролювати емоції й настрій
▪ Не бачить сенсу та втратив мотивацію
▪ Часто хворіє
▪ Не може контролювати емоції й настрій
▪ Не бачить сенсу та втратив мотивацію
▪ Часто хворіє
Факультет вільної
Створи сильне та здорове тіло, візьми під контроль емоції та думки, щоб навіть у найскладніші часи жити повним життям
Що у програмі:
У результаті ти:
▪
24 тренування на розтяжку вдома, щоб займатись по 30 хвилин на день та опанувати всі секрети шпагату
▪ Шлях до гнучкості та стрункості без травм і страждань
▪ Шлях до гнучкості та стрункості без травм і страждань
▪ Сядеш на лівий і правий шпагат та почнеш отримувати задоволення від гнучкості свого тіла
▪ Потягнеш та підтягнеш ті зони тіла, які вимагають особливої уваги
▪ Полюбиш тренування з розтяжки та зробиш їх обов'язковою частиною свого життя
▪ Засвоїш прості, технічно правильні та дуже ефективні вправи для розтяжки
▪ Потягнеш та підтягнеш ті зони тіла, які вимагають особливої уваги
▪ Полюбиш тренування з розтяжки та зробиш їх обов'язковою частиною свого життя
▪ Засвоїш прості, технічно правильні та дуже ефективні вправи для розтяжки
Обовʼязково для тих, хто:
▪
Хоче навчитись тягнутися правильно, безпечно і без болю
▪ Має досвід розтяжки, але до шпагату ще дуже далеко
▪ Вміє сідати на шпагат, але прагне вдосконалити свої навички
▪ Має досвід розтяжки, але до шпагату ще дуже далеко
▪ Вміє сідати на шпагат, але прагне вдосконалити свої навички
Факультет шпагату (розширена версія 2.0)
Пройди інтенсивну восьмитижневу програму та комфортно і без болю сядь на шпагат вдома!
Бонус: відеотренування «Здорова спина — рівна постава».
Що у програмі:
▪ Прості та зрозумілі вправи на розтяжку та прокачку всіх м'язів
▪ Рекомендації з харчування з готовими рецептами
▪ Перевірені, технічно правильні й ефективні вправи на розтяжку
▪ Покрокові тренування, які допоможуть сісти на лівий і правий шпагат та почати отримувати задоволення від свого гнучкого тіла
▪ Рекомендації з харчування з готовими рецептами
▪ Перевірені, технічно правильні й ефективні вправи на розтяжку
▪ Покрокові тренування, які допоможуть сісти на лівий і правий шпагат та почати отримувати задоволення від свого гнучкого тіла
У результаті ти:
▪ Повернеш тонус та гнучкість всьому тілу
▪ Пропрацюєш проблемні зони
▪ Позбудешся болю у спині, шиї та попереку
▪ Скинеш зайву вагу
▪ Підвищиш імунітет
▪ Пропрацюєш проблемні зони
▪ Позбудешся болю у спині, шиї та попереку
▪ Скинеш зайву вагу
▪ Підвищиш імунітет
Факультет гнучкої версії себе (швидке проходження)
Тренуйся вдома й отримай швидкий результат, над яким не потрібно важко працювати в залі
Обовʼязково для тих, хто:
▪
Прагне покращити якість всього тіла
▪ Бажає займатися спортом та при цьому не страждати
▪ Хоче сісти на шпагат і розвинути гнучкість
▪ Хоче мати пружні стегна, сідниці, плаский живіт
▪ Тренується, але не бачить результатів
▪ Бажає займатися спортом та при цьому не страждати
▪ Хоче сісти на шпагат і розвинути гнучкість
▪ Хоче мати пружні стегна, сідниці, плаский живіт
▪ Тренується, але не бачить результатів
Бонус: 2 аудіолекції + PDF-мануал «Ефірні олії — чарівний засіб для здоров'я та краси»
Позбудься харчових залежностей і дізнайся відповіді на вічні "жіночі" запитання
Що у програмі:
▪
21 день практики та створення індивідуальної системи харчування
▪ Лайфхаки для легкого опанування нових звичок
▪ Закритий чат з учасницями курсу і Наталею Татарінцевою
▪ Лайфхаки для легкого опанування нових звичок
▪ Закритий чат з учасницями курсу і Наталею Татарінцевою
Факультет жіночого харчування
Допоміжні матеріали та практики
Що у гайді:
▪ 28 рецептів сніданків, обідів, вечері, салатів, вегетаріанських страв та десертів
▪ Покрокова інструкція з приготування страв, з розписаною харчовою та енергетичною цінністю порцій
▪ Перелік продуктів, які варто включити до свого раціону
▪ Покрокова інструкція з приготування страв, з розписаною харчовою та енергетичною цінністю порцій
▪ Перелік продуктів, які варто включити до свого раціону
У результаті ти:
▪ Готуватимеш швидко та з задоволенням
▪ Схуднеш і приведеш систему травлення у норму
▪ Дізнаєшся про вдалі поєднання корисних продуктів і їстимеш смачно
▪ Кожен день вражатимеш родину легкими та цікавими стравами
▪ Схуднеш і приведеш систему травлення у норму
▪ Дізнаєшся про вдалі поєднання корисних продуктів і їстимеш смачно
▪ Кожен день вражатимеш родину легкими та цікавими стравами
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Ніколи «не знає», що приготувати
▪ Прагне харчуватися правильно, але все корисне асоціюється з несмачним
▪ Хоче планувати свій раціон заздалегідь і не витрачати час на вигадування вечері кожен день
▪ Бажає схуднути та налагодити роботу організму
▪ Прагне харчуватися правильно, але все корисне асоціюється з несмачним
▪ Хоче планувати свій раціон заздалегідь і не витрачати час на вигадування вечері кожен день
▪ Бажає схуднути та налагодити роботу організму
Збірка смачних, корисних та швидких в приготуванні домашніх рецептів на холодну пору року
Що у гайді:
PDF «Гайд літніх рецептів»
▪
20 рецептів на сніданок, обід та вечерю, десерти, список перекусів та поради з вибору авокадо
▪ Покрокова інструкція з приготування страв із фото
▪ Покрокова інструкція з приготування страв із фото
У результаті ти:
▪ Готуватимеш швидко та з задоволенням
▪ Схуднеш та приведеш систему травлення у норму
▪ Дізнаєшся як харчуватися взимку, аби запобігти авітамінозу
▪ Навчишся обирати правильні продукти та складати збалансоване сезонне меню
▪ Схуднеш та приведеш систему травлення у норму
▪ Дізнаєшся як харчуватися взимку, аби запобігти авітамінозу
▪ Навчишся обирати правильні продукти та складати збалансоване сезонне меню
Збірка легких, корисних та швидких в приготуванні домашніх рецептів на теплу пору року
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Шукає нові ідеї рецептів
▪ Хоче харчуватися правильно та не відчувати брак фруктів і овочів у зимовому раціоні
▪ Не хоче набирати зайву вагу і при цьому не відмовлятися від смачного
▪ Хоче харчуватися правильно та не відчувати брак фруктів і овочів у зимовому раціоні
▪ Не хоче набирати зайву вагу і при цьому не відмовлятися від смачного
PDF «Гайд зимових рецептів»
Бонус: перелік корисної літератури з харчування та організації свого раціону
Що у програмі:
▪ Секрети здорового харчування, які допоможуть їсти скільки хочеться і не гладшати
▪ 10 корисних рецептів приготування овочів, салатів, десертів
▪ 130 хвилин пояснень нюансів приготування та підбору продуктів
▪ 10 корисних рецептів приготування овочів, салатів, десертів
▪ 130 хвилин пояснень нюансів приготування та підбору продуктів
У результаті ти:
▪
Будеш їсти, скільки хочеш, і не гладшати
▪ Полюбиш зелень та овочі
▪ Позбудешся залежності від солодкого
▪ Обиратимеш корисні та смачні харчові продукти
▪ Полюбиш зелень та овочі
▪ Позбудешся залежності від солодкого
▪ Обиратимеш корисні та смачні харчові продукти
Обовʼязково для тих, хто:
▪ Хоче навчитись готувати поживні та смачні страви
▪ Прагне дотримуватися правильного харчування
▪ Не хоче багато часу витрачати на приготування їжі
▪ Готувати страви для всієї родини
▪ Прагне дотримуватися правильного харчування
▪ Не хоче багато часу витрачати на приготування їжі
▪ Готувати страви для всієї родини
Відеогайд «Готуй зі мною»
Навчись готувати смачні, корисні та швидкі страви, які допоможуть тобі якісно контролювати вагу, розкішно виглядати та чудово почуватись.
Бонус: Перелік корисної літератури з харчування та організації свого раціону
У результаті ти:
▪ навчишся розслаблятися
▪ почнеш довіряти цілям, яких твоє тіло прагне досягти
▪ досягнеш спокою та гармонії
▪ відчуєш безмежну любов та вдячність світу і самій собі
▪ дозволиш позитивним змінам увійти у твоє життя
▪ почнеш довіряти цілям, яких твоє тіло прагне досягти
▪ досягнеш спокою та гармонії
▪ відчуєш безмежну любов та вдячність світу і самій собі
▪ дозволиш позитивним змінам увійти у твоє життя
Обовʼязково для тих, хто:
▪ переживає стрес та занепад сил
▪ хоче жити більш усвідомлено
▪ не може вгамувати потік думок, зістрибнути з «емоційних гойдалок»
▪ прагне навчитися фокусуватися на собі, своїх думках, мріях
▪ хоче жити більш усвідомлено
▪ не може вгамувати потік думок, зістрибнути з «емоційних гойдалок»
▪ прагне навчитися фокусуватися на собі, своїх думках, мріях
7 медитацій «Магія спокою»
Запровадь звичку кожного дня проводити кілька хвилин наодинці з собою, щоб розслабити тіло, вгамувати думки, прожити емоції та навчитись бути у гармонії
▪ розслаблення
▪ вдячність та любов
▪ точка щастя
▪ позбався болю
▪ жіночність
▪ спокій та тиша
▪ глибокий сон
▪ вдячність та любов
▪ точка щастя
▪ позбався болю
▪ жіночність
▪ спокій та тиша
▪ глибокий сон
У курсі понад 120 хвилин медитацій для розслаблення, кожна з яких м'яко та ефективно вирішує своє завдання:
Обери комфортний період тренувань
Марафон "Схуднення в кайф"
Марафон "Постава мрії"
Марафон "Бій целюліту"
9 МІСЯЦІВ
Марафон "Схуднення в кайф"
Марафон "Бій целюліту»"
Марафон "Гнучка версія мого тіла"
Марафон "Постава мрії"
Марафон
"Здорові стопи, стрункі ніжки"
"Здорові стопи, стрункі ніжки"
Марафон
"Здорові стопи, стрункі ніжки"
"Здорові стопи, стрункі ніжки"
Марафон "Прокинься і тягнися"
Марафон "Гнучка версія мого тіла"
Марафон "Прокинься і тягнися"
Додаткові матеріали:
Марафон "Схуднення в кайф"
Марафон "Жіноче харчування"
Відеогайд "Готуй зі мною"
Марафон "Бій целюліту"
Марафон "Гнучка версія мого тіла"
Марафон "Вільна"
Марафон "Прокинься і тягнися"
Марафон "Постава мрії"
Марафон "Вечірній стретчинг"
Марафон
"Здорові стопи, стрункі ніжки"
"Здорові стопи, стрункі ніжки"
"Гнучка версія Апгрейд"
Марафон "Жіноче харчування"
NEW Марафон
"СектаШпагату upgrade"
"СектаШпагату upgrade"
Марафон "Вільна"
Марафон "Вечірній стретчинг"
NEW Курс "Секта шпагату 2.0"
NEW Марафон
"СектаШпагату upgrade"
"СектаШпагату upgrade"
NEW Курс "Секта шпагату 2.0"
"Гнучка версія Апгрейд"
NEW Курс "Гнучка версія 2.0"
NEW Марафон
"Гнучка версія Апгрейд"
"Гнучка версія Апгрейд"
"Плануй, їж, худни"
Відеогайд "Готуй зі мною"
ПДФ "Гайд літніх рецептів"
ПДФ "Гайд зимових рецептів"
Медитації "Магія спокою"
NEW Посібник "Жіночність як інструмент номер 1 для досягнення своїх цілей"
NEW Фуд-трекер
"Плануй, їж, худни"
"Плануй, їж, худни"
Додаткові матеріали:
"Плануй, їж, худни"
-87%
12 МІСЯЦІВ
Відеогайд "Готуй зі мною"
ПДФ "Гайд літніх рецептів"
Медитації "Магія спокою"
-87%
6 МІСЯЦІВ
ПДФ "Гайд зимових рецептів"
-87%
Додаткові матеріали:
Додаткові матеріали:
Всі програми доступні після першої оплати
Немає комісії і відсотків — ми сплатимо банківські комісії замість вас
Не потрібно відразу розлучатися з усією сумою або відмовляти собі у покупці
Оплата частинами вигідна
Їстимеш смачно і худнутимеш
Сядеш на шпагат без болю
Прибереш целюліт без щіток і кремів
Почнеш тренуватися комфортно та без насилля над собою
Струнка, підтягнута, з оксамитовою шкірою, легка, жіночна... Хіба дієти та виснажливі тренування, дорогі процедури, на які ти тільки і встигаєш заробляти, — роблять тебе такою?
Яка вона — ідеальна ти?
В онлайн-академії жіночності ти:
Це тільки маленька частинка твоїх майбутніх результатів!
23 : 16 : 15
хвилин
секунд
годин
Комплекси тренувань адаптовані під особливості жіночого циклу — ти дізнаєшся, яку саме обрати відповідно до ритмів організму.
Зможеш змінювати факультети під власні потреби та настрій. Наприклад, інтенсивні заняття під час менструації — не покращать твій стан, проте стретчинг та медитації — те, що треба.
Клікай на кнопку реєстрації, поки не збіг час на таймері, й отримай знижку на будь-який формат підписки з доступом до всіх факультетів!
виникли труднощі
з доступом чи оплатою
з доступом чи оплатою
технічна підтримка працює з
10.00 - 18.00 за Київським часом з пн-нд
10.00 - 18.00 за Київським часом з пн-нд