Оновлена програма за участі 9 експертів

Отримай систему підтримки свого тіла — через гормони, харчування, рух та відновлення, щоб покращити свій стан і тримати здоров'я та вагу під контролем

3 листопада

Старт

-60%

ЗНИЖКА

Забронюй місце та отримай найкращі умови

✓ БОНУС: практичний урок “Що потрібна знати кожній жінці восени під час гормональних змін, щоб не витрачати сотні €€ на лікарів”

✓ БОНУС: лекція "Продукти, які впливають на рівень гормонів і допомагають їх врегулювати" + відеорецепт

Багато читаєш про гормони, кортизол, щитоподібну залозу, дефіцити, харчування, але інформації стає більше, а ясності — менше

Тобі складно підібрати тренування під свій стан: або займаєшся через силу, або відкладаєш все, коли немає ресурсу

Помічаєш зміни циклу, ПМС, настрою, апетиту, сну, лібідо — і не знаєш, що з цього нормально, а на що вже варто звернути увагу

Хочеш знати, що змінюється в жіночому тілі з віком — до того, як це почне лякати

Хочеш розуміти своє тіло, знати, коли потрібен лікар, і мати реальні інструменти для щоденного життя.

Живеш за кордоном і губишся в іншій медичній системі: не завжди розумієш, до якого спеціаліста йти і як підготуватися до прийому

Прокидаєшся вже втомленою, енергії вистачає не на весь день, а відпочинок не завжди дає відчуття відновлення

Вага стала легше набиратися й важче йти, частіше з’являються набряки, погіршився стан шкіри або почало сильніше випадати волосся

Ти відчуваєш, що останнім часом твоє тіло наче змінило правила, а ти не до кінця розумієш — чому

Досвід та знання

від провідних експертів, які щодня допомагають повернути гормони до норми тисячам дівчат

практичні гайди з харчування, список аналізів і лікарів для щорічного жіночого чекапу

які пояснять природу гормонів та механізми їх регуляції

уроків від ТОП-експертів,

націлених на підтримку гормонального фону в балансі

тренування,

що допоможуть повернути свіжий вигляд та зроблять риси виразнішими

уроки масажу для обличчя,

до всіх матеріалів курсу

на розкриття твоєї жіночності

завдань,

Гайд «Жіночий чек-ап»

Протизапальний гайд рецептів

Гайд підтримки після курсу «МОЯ СИСТЕМА НА НАСТУПНІ 90 ДНІВ»

-60%

ЗНИЖКА

PDF «Медичний навігатор: до кого звертатися з яким симптомом?»

НАТАЛІЯ ТАТАРІНЦЕВА

Тренер з 16-річним досвідом

Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики

Сертифікований інструктор з міофасціального релізу

Допомогла тисячам жінок отримати форму мрії

Авторка популярних фітнес-програм та марафонів, які пройшли понад 250 000 учениць по всьому світу

підписників

-60%

ЗНИЖКА

З Наталею Татарінцевою

• Завдання на розкриття жіночності

• Тренування для підтримки гормонального фону в балансі

+

Практичний урок «Як обрати тренування відповідно до свого стану»

+

Лекція «Як тренуватися після 35, щоб тренування давало ресурс, а не забирало його».

+

PDF «5 сніданків / 5 обідів / 5 вечерь, які я реально їм»

З гінекологом

З ендокринологом

• Головні гормони жінки: симптоми та причини дисбалансу, необхідні аналізи
• Продукти, вода і режим при гормональному дисбалансі
• Як волосся, шкіра і нігті відображають стан гормонів
• Симптом ≠ діагноз. Як не діагностувати себе через Instagram і Google

• Гормональні розлади і статеві органи: діагностика та алгоритм дій
• Поширені діагнози, причини та харчування
• Естетична гінекологія, сексуальність і відносини з партнером
• 35+, 40+ І ПЕРИМЕНОПАУЗА

+

PDF-матеріали:
Можливі причини поганого стану волосся та шкіри

+

PDF-матеріали:
М'язи тазового дна

З ароматерапевтом

З сексологом

• Які жінки подобаються чоловікам
• Сексуальний контакт і близькість у пар

• Що таке аромати і як вони впливають на гормони
• Практичні рецепти з ефірними оліями при дисбалансі
• Як обрати свою ефірну олію

+

Догляд за обличчям

Догляд за волоссям

• Про діагностику шкіри голови, виявлення потреб і проблем.
• Про рушники, гребінці та салонні доглядові процедури.

• Лімфодренажний масаж обличчя
• Масаж шиї
• Масаж зони декольте
• Масаж для миттєвої підтяжки обличчя

+

З фізіотерапевтом тазового дна

З сомнологом

З дієтолог-нутриціолог

• Чому я прокидаюсь уже втомленою?

-60%

ЗНИЖКА

• Білок, клітковина, жири, вуглеводи: що реально важливо жінці 35+
• Я живу за кордоном: як зібрати нормальний раціон із продуктів звичайного супермаркету

• Тазове дно після пологів і після 35: що нормально, а що не потрібно терпіти

Хвилин

Секунд

Встигни залишити заявку та забронювати місце на найкращих умовах раннього списку

✓ Тривалість курсу: 2 місяці

✓ 24 тренування з Наталією Татарінцевою

✓ 14 відеоуроків від фахових експертів:
• лікар-гінеколог
• ендокринолог
• експерт-технолог по салонним процедурам та домашньому догляді за волоссям
• експерт з догляду за шкірою обличчя і тіла

✓ 16 завдань на розкриття жіночності від Наталії

✓ Протизапальний гайд рецептів

✓ Гайд «Жіночий чек-ап»

✘ 9 відеоуроків від фахових експертів:
• сомнолог: про сон, втому та відновлення.
• фізіотерапевт тазового дна
• дієтолог-нутриціолог
• магістр психології, психотерапевт, сексолог, сімейний секс-терапевт
• аромаконсультант, нутриціолог, перинатальний психолог

✘ PDF «Медичний навігатор: до кого звертатися з яким симптомом?»

✘ Гайд підтримки після курсу «МОЯ СИСТЕМА НА НАСТУПНІ 90 ДНІВ»

✘ Сертифікат про проходження курсу

✘ Перевірка домашнього завдання

✘ Спільний чат учасників курсу з куратором

✓ Тривалість курсу: 2 місяці

✓ 24 тренування з Наталією Татарінцевою

✓ 14 відеоуроків від фахових експертів:
• лікар-гінеколог
• ендокринолог
• експерт-технолог по салонним процедурам та домашньому догляді за волоссям
• експерт з догляду за шкірою обличчя і тіла

✓ 16 завдань на розкриття жіночності від Наталії

✓ Протизапальний гайд рецептів

✓ Гайд «Жіночий чек-ап»

✓ 9 відеоуроків від фахових експертів:
• сомнолог: про сон, втому та відновлення.
• фізіотерапевт тазового дна
• дієтолог-нутриціолог
• магістр психології, психотерапевт, сексолог, сімейний секс-терапевт
• аромаконсультант, нутриціолог, перинатальний психолог

✓ PDF «Медичний навігатор: до кого звертатися з яким симптомом?»

✓ Гайд підтримки після курсу «МОЯ СИСТЕМА НА НАСТУПНІ 90 ДНІВ»

✓ Сертифікат про проходження курсу

✓ Перевірка домашнього завдання

✓ Спільний чат учасників курсу з куратором

Самостійний

З підтримкою

БОНУС: марафон "Бій целюліту"

БОНУС: гайд "Як позбутися набряків"

137€

Доступ до матеріалів 3 місяці

187€

Доступ до матеріалів 6 місяців

БОНУС: марафон "Бій целюліту"

БОНУС: гайд "Як позбутися набряків"

-60%

ЗНИЖКА

виникли труднощі
з доступом чи оплатою

технічна підтримка працює з
10.00 - 18.00 за Київським часом з пн-нд