Спалиш багато калорії без насилля над собою за рахунок активації обміну речовин та природного кардіо.
Розвиток координації рухів та пластики тіла, а разом з цим — покращення постави.
Вивільнення накоплених емоцій
Танець допомагає виразити свої почуття та емоції через рухи, а ще розвинути уважність та здібність відчувати ритм.
Плавність рухів запалює «вогонь», який випускає сексуальну енергію та підвищує впевненість в собі.
Атмосфера драйву та енергії
Можливість окутатися в музикальний кокон та атмосферу підтримки, щоб отримати заряд енергії та позитиву на всю осінь.
Покращується кровообіг та підвищується витривалість тіла, а з цим й зміцнюється серцево-судинна система.
Тонус мʼязів та гарні, жіночні ніжки
Танцювальні рухи напружують тіло правильно, тому ніжки стрункішають, а мʼязи корпусу та спини міцнішають.