Бій целюліту

Впровадь звичку тренуватись, харчуватись та доглядати
за тілом так, щоб остаточно вирішити проблему
з “апельсиновою скоринкою“

{DATE}

початок

марафон

Взяти участь

21-денний

Впровадь звичку тренуватись, харчуватись та доглядати за тілом так, щоб остаточно вирішити проблему з “апельсиновою скоринкою“

Оплати сьогодні та отримай корисний бонус Медитація «Розкрий свою жіночність та отримуй все чого ти варта»

Здається, і тренуєшся
за розкладом (майже),

і харчуєшся правильно (майже),
і на масаж ходиш регулярно (майже), а целюліт як був, так і є.

Де справедливість?
Як позбутись целюліта назавжди,

щоб не соромитись носити коротенькі спіднички та шортики, впевнено почуватись у найвідвертішому купальнику та просто кайфувати від якості свого тіла?

Наче його прояви і зменшились,

але все одно шкіра не виглядає гладенькою та пружною.

Хоч це і складне завдання,
та вихід є.

Боротьба з целюлітом — комплексна задача, вирішуючи яку, треба знати ворога “в лице”

Взяти участь

Соромишся
недосконалої шкіри,

Не можеш
повернути пружність

Почуваєшся невпевнено

Хочеш розібратись,

тому уникаєш обтягуючого одягу, який подобається

та гладкість в певних зонах тіла після вагітності

і вже втомилася з целюлітом боротися

звідки береться “апельсинова скоринка" та як її позбутися

Скажу відверто, мати целюліт — це нормально. Така особливість жіночого тіла.

Воно накопичує “запаси на майбутнє" і йому байдуже — подобається тобі чи ні.

Але ти можеш зменшити прояви целюліту та мати красиву, пружну і гладеньку шкіру на сідницях та стегнах.

Взяти участь

Навчишся тренуватись,
щоб вчасно виводити з тіла зайву рідину

Впровадиш звичку регулярно тягнутись та робити зарядку

Приведеш в тонус проблемні зони

Опануєш самомасаж та особливий догляд за шкірою у потрібних місцях

Налагодиш харчування, прибравши з нього зайве та додавши необхідне

Розберешся, звідки береться целюліт та як його приборкати

За 21 день ти зрозумієш, як не дати неестетичним нерівностям з'явитись на твоїй шкірі

Взяти участь

Ти не повіриш, але кілька років тому у мене на сідницях і стегнах був целюліт.
Тільки уяви — спортсменка, гімнастка і тут таке.

Звісно я соромилась носити шорти, бікіні та інший відвертий одяг,
щоб ненароком хтось не викрив мою таємницю.

Я довго шукала спосіб боротьби з ним — сувора дієта, тренування, догляд. І знайшла його у збалансованості

Я поділюся з тобою своїми знаннями та досвідом, допоможу тобі віднайти твій ідеальний баланс здорового тіла

@tatarintseva.kot | 402 тис. підписників

Майстер спорту по художній та естетичній гімнастиці

Веде особисту практику та постійно вивчає актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молості та здоров’я.

Авторка онлайн-марафонів “Гнучке та здорове тіло за 3 тижні”, “Жіноче харчування”, #СектаШпагату, #СектаШпагату Upgrade #СектаШпагату 2.0, “Постава мрії”, курсу “Краща версія мого тіла”, гайдів з корисними літніми та зимовими рецептами.

Сертифікований інструктор у напрямку МФР (міофасціальний реліз)

Практикуючий і сертифікований дієтолог

@tatarintseva.kot
402 тис. підписників

Тиждень 1

Тренування на загальний лімфодренаж, 30хв

Розтяжка 30хв

Тонус сідниці+стегна 30хв

Тонус корпус+руки 30хв

Зарядка 15хв

Тонус сідниці+стегна 30хв

Зарядка 15хв (повторення попередньої)

Лекція “Що таке целлюліт?”

Лекція "Що прибрати з харчування?"

Лекція "Що додати до харчування?"

Тиждень 2

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

Тренування на загальний тонус 30хв

Розтяжка 30хв

Тонус сідниці+стегна 30хв

Тонус корпус+руки 30хв

Зарядка 15хв

Тонус сідниці+стегна 30хв

Зарядка 15хв (повторення попередньої)

Відео рекомендація «Самомасаж проблемних зон»

Відео огляд «Додаткові засоби догляду»

Лекція "Чи можливо позбутися целюліту назавжди?"

Тиждень 3

День 15

День 16

День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

Тренування на загальний лімфодренаж 30хв

Розтяжка 30хв

Тонус сідниці+стегна 30хв

Тонус корпус+руки 30хв

Зарядка 15хв

Тонус сідниці+стегна
30хв

Зарядка 15хв (повторення попередньої)

Лекція "Основи здоров'я шкіри та волосся"

Коротке відео «Найкращі щоденні вправи для підтримки тонусу в проблемних зонах, які необхідно запам'ятати»

Прямий ефір «Відповіді на запитання»

Тисни на відео та дивись приклад тренувального процесу

ПОДИВИТИСЬ ВСЮ ПРОГРАМУ

ДИВІТЬСЯ ПРИКЛАД ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ, ЩОБ ЗРОЗУМІТИ, ЧИ ПІДХОДИТЬ ВАМ ФОРМАТ

Досить думати, реєструйся!

Сьогодні Ви можете записатись на повний курс за спеціальною акційною ціною. Доступ на один місяць до 11 тренувань та закритої групи телеграм, де я особисто відповідаю на ваші запитання

Ви нічим не ризикуєте! Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.

за 35 днів навчання (21 тренуваня)

249 грн

замість ~~830 грн~~

Кожного дня ти допомагатимеш тілу набути бажаних форм без целюліту

Один день = Один впевнений крок до красивого тіла

Проходь тренування, змінюй харчування за моїми рекомендаціями, впроваджую спеціальний догляд і ти зовсім скоро побачиш шикарні зміни у якості шкіри, самопочутті та зовнішньому вигляді.

тренування на лімфодренаж, тонус, розтяжку, зарядку

відео про корисні звички, засоби догляду та вправи

лекцій по харчуванню
та догляду

прямий ефір із відповідями
на запитання

Взяти участь

21 тренування

5 лекцій по харчуванню
та догляду

3 допоміжних відео

Оплати сьогодні та отримай корисний бонус Медитація «Розкрий свою жіночність та отримуй все чого ти варта»

1 прямий ефір із відповідями на питання

1 прямий ефір із відповідями на питання

Закритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі

~~Підтримка і перевірка ДЗ куратором~~

~~Додатковий доступ до курсу після завершення: ще 2 тижні~~

Електронний сертифікат
за виконання всіх домашніх завдань

Підтримка і перевірка ДЗ куратором

Додатковий доступ до курсу після завершення: ще 2 тижні

Електронний сертифікат
за виконання всіх домашніх завдань

~~597 грн~~

~~830 грн~~

179 грн

249 грн

Взяти участь

Закритий чат учасниць без зворотного зв'язку від Наталії

Гладеньку та пружну шкіру

Впевненість у собі навіть
у найвідвертішому одязі

Струнке, підтягнуте,
гнучке тіло

Навичку більш ретельно доглядати за собою

Звичку корисно харчуватись

Поглиблені знання
про особливості жіночого організму

Взяти участь

Звичайно, ні. Тому що це особливість жіночої фізіології. На курсі я розповім, навіщо природа "придумала" цей механізм. Але ти зможеш м'яко та комфортно зменшити прояви целюліту. Тобі сподобається ефект від тренувань і змін в харчуванні.

Але коли ним не дає насолоджуватись набридливий целюліт, потрібно дещо змінити. Що саме і як, дізнайся та зміни
на 21-денному курсі “Бій целюліту"

Приєднуйся, щоб стати більш підтягнутою та впевненою у собі

00 : 00 : 00

годин

хвилин

секунд