{DATE}
2-місячний онлайн-курс
Початок
від Наталії Татарінцевої
Шпагат без травм і болю: система, перевірена на 250 000 жінок
Візьми участь до кінця таймера та отримай бонус: тренування «Спина без болю за 20 хвилин»
від Наталії Татарінцевої
Початок
Вже 250 000 жінок змінили своє тіло
Займаєшся вдома, без залу, тренера й додаткового обладнання
Це турбота про себе, на яку не треба виходити з дому
Візьми участь до кінця таймера та отримай бонус: тренування «Спина без болю за 20 хвилин»
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
РОЗПРОДАЖ до 70%
секта шпагату
хвилин
секунд
5:00
Цей курс для тебе, якщо ти
Вже намагалася сісти на шпагат, але не вийшло
Ти мрієш про шпагат, але не знаєш як це зробити швидко і безболісно
Хочеш надати своєму тілу гнучкість
Мати стрункі, красиві бедра, сідниці, гнучку спину
Хочеш займатися своїм тілом в насолоду
Без нестерпних походів у спортзал і травм від важких вправ
Хочеш виглядати жіночно і сексуально
Робити красиві фото у стійках на шпагаті і ловити на собі захоплені погляди
Сидиш весь день і тіло затерпає
Біль/скутість від офісної роботи, сидячого способу життя
Втомилась від тренувань через силу
Без нестерпних вправ у залі, важких гантелей і болю в м'язах наступного дня — тільки приємні рухи, після яких хочеться повторити ще раз.
Лише поглянь, яких результатів досягають учасниці програми
Якщо навіть 80-річна учасниця моїх програм сіла на шпагат, то у тебе 100% вийде
Тисячі дівчат тягнуться із задоволенням. Ти зможеш так само або навіть перевершиш їх
Як проходитиме навчання
Послідовні вправи у відеоуроках
Кожен день ти будеш отримувати новий урок і тренуватися синхронно з відео
Безпечна техніка виконання
Ефіри в записі,
на яких розібрали хвилюючі питання
Тренуйся будь-де: вдома, на природі чи в спортзалі. Усі тренування адаптовані під твій ритм життя, щоб ти не відчувала жодних обмежень.
Гнучкий підхід
Гарантований результат
Понад 250 000 учасниць вже досягли видимих змін
Підтримка, мотивація та гарний настрій у закритому чаті
Чат учасниць
Поетапно вибудований ряд вправ від легкого до складного із вбудованим таймером
Що ти зробиш за період курсу
Навчишся краще відчувати своє тіло і розуміти, які зони потребують уваги
Виконаєш прості, технічно правильні та дуже ефективні вправи для розтяжки
Сядеш на лівий і правий шпагати і почнеш отримувати задоволення від свого гнучкого тіла
Перестанеш тренуватись наосліп і зрозумієш, які зони тіла реально потребують уваги саме в тебе
Побачиш прогрес не на словах, а на власних фото до/після і прибереш скутість у попереку і плечах від сидячої роботи
Попрацюєш над тими частинами тіла, які є важливими для шпагату Акцент на верхню і нижню частини бедра
Програма КУРСУ
ДЕНЬ 1
Тренування. Працюємо із задньою поверхнею ніг
ДЕНЬ 2
Тренування. Займаємося передньою частиною стегон
ДЕНЬ 3
Тренування. Трішки ближче до самої форми шпагату
ДЕНЬ 4
День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань
ДЕНЬ 5
Тренування. Працюємо із задньою поверхнею ніг
ДЕНЬ 6
Тренування. Займаємося передньою частиною стегон
ДЕНЬ 7
Тренування. Технічно входимо у фігуру шпагату. Запис ефіру з відповідями на запитання
ДЕНЬ 8
День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань
Натисни на урок, щоб побачити приклад тренувального процесу
ДЕНЬ 9
Тренування. Працюємо над поперечним шпагатом
ДЕНЬ 10
Тренування. Підготовка до поздовжнього шпагату
ДЕНЬ 11
Тренування. 5 дієвих вправ для поперечного шпагату
ДЕНЬ 12
День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань
ДЕНЬ 13
Тренування. Інтенсивне дотягування поздовжнього шпагату
ДЕНЬ 14
Тренування. Глибокі вправи для формування поздовжнього шпагату
Запис ефіру з відповідями на запитання
Запис ефіру з відповідями на запитання
ДИВІТЬСЯ ПРИКЛАД ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ, ЩОБ ЗРОЗУМІТИ, ЧИ ПІДХОДИТЬ ВАМ ФОРМАТ
Досить думати, реєструйся!
Сьогодні Ви можете записатись на повний курс за спеціальною акційною ціною. Доступ 2 місяці до тренувань та закритої групи телеграм, де я особисто відповідаю на ваші запитання
Ви нічим не ризикуєте! Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.
ЗАВТРА
Доступ 2 місяці
577грн
замість 1923грн
Дата старту курсу
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Відгуки учасниць
Результати, які надихають
Якщо навіть 80-річна учасниця сіла на шпагат — у тебе точно вийде
ОК
Оксана, 34 роки
Київ
−3 см в талії · сіла на шпагат
Не вірила, що за 10 днів буде видно різницю. Але талія пішла, і спина вже не болить вранці — це взагалі магія.
за 10 днівМС
Марина, 28 років
Харків
−5 см в стегнах · нога на шпагаті
Займалась по 30 хвилин після роботи. До кінця третього тижня чоловік сказав, що я схожа на себе 10-річної давнини.
за 21 деньТВ
Тетяна, 42 роки
Одеса
−4 см в талії · зникла скутість вранці
Думала, що в 42 вже пізно. Вже на другому тижні нахилилась і дістала до підлоги долонями — вперше в житті!
за 14 днівЛП
Людмила, 51 рік
Львів
−6 см в об'ємах · перестала боліти спина
Після 50 думала, що тіло вже не змінити. Тепер донька просить навчити її моїм вправам. Це найкращий комплімент.
за 21 деньАД
Аліна, 26 років
Дніпро
+2 год енергії · −2 см в талії
Вже після першого тижня прокидаюсь без будильника і відчуваю себе бадьорою. Не очікувала, що гнучкість так впливає на енергію.
за 7 днівКМ
Катерина, 31 рік
Полтава
поперечний шпагат · −7 см в об'ємах
Два роки хотіла сісти на поперечний. Після марафону — вийшло. Наталія пояснює так, що тіло просто слухається і розкривається.
за 21 день
Якими будуть твої результати
Ти безпечно, безболісно і швидко сядеш на шпагат, навіть якщо ти ніколи раніше не займалась розтяжкою
01.
Ти почнеш отримувати задоволення від тренувань вдома і на відпочинку
03.
Ти підтягнеш м'язи всього тіла, а особливо зміцниш бедра та сідниці
02.
Ти краще відчуєш своє тіло, відчуєш свою жіночність і пластичність
04.
Самостійна
14 днів доступу
11 тренувань по 30 хвилин з таймером та детальними поясненнями від Наталі
Підтримка і перевірка ДЗ куратором
Доступ до 2-х Q&A сесій
Закритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі
Електронний сертифікат
377грн
55 вправ на розтяжку бедер, сідниць, і попереку
З підтримкою
2 місяці доступу
11 тренувань по 30 хвилин з таймером та детальними поясненнями від Наталі
Підтримка і перевірка ДЗ куратором
Доступ до 2-х Q&A сесій
Закритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі
Електронний сертифікат
577грн
55 вправ на розтяжку бедер, сідниць, і попереку
Візьми участь до кінця таймера та отримай бонус: тренування «Спина без болю за 20 хвилин»
хвилин
секунд
5:00
Обери варіант участі, який тобі відгукується
💳 Безпечна оплата | 🔒 Гарантія повернення 14 днів | 📱 Доступ одразу після оплати
=26 грн на день • доступ 14 днів
=10 грн на день • доступ 2 місяці
САМОСТІЙНА
377 грн 1257 грн
Ви нічим не ризикуєте! Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.
З ПІДТРИМКОЮ
577 грн 1923 грн
Ви нічим не ризикуєте! Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.
Автор та тренер марафону
Наталія Татарінцева
▪️Тренер з досвідом 15 років
▪️Веде особисту практику та постійно вивчає актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молодості та здоров’я
▪️Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
▪️Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу
▪️Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш ніж 250 000 студентів
▪️Веде особисту практику та постійно вивчає актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молодості та здоров’я
▪️Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики
▪️Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу
▪️Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш ніж 250 000 студентів
Нас рекомендують зірки:
Ірина Пономаренко
українська модель, блогерка та учасниця 14 сезону шоу «Холостяк»
українська модель, блогерка та учасниця 14 сезону шоу «Холостяк»
TAYANNA (Тетяна Решетняк)
українська співачка, авторка пісень і композиторка
українська співачка, авторка пісень і композиторка
Ольга Мерзлікіна
українська блогерка, модель та UGC-креаторка
українська блогерка, модель та UGC-креаторка
Злата Огнєвіч
українська співачка та авторка пісень, представниця України на «Євробаченні-2013»
українська співачка та авторка пісень, представниця України на «Євробаченні-2013»
Руслана (Руся) Данілкіна
українська ветеранка та амбасадорка реабілітаційного центру Superhumans Center.
українська ветеранка та амбасадорка реабілітаційного центру Superhumans Center.
Вікторія Маремуха
українська модель, блогерка, акторка та учасниця другого сезону шоу «Супермодель по-українськи»
українська модель, блогерка, акторка та учасниця другого сезону шоу «Супермодель по-українськи»
4 кроки до твого шпагату
Реєструйся на марафон прямо зараз і оплати участь
Займайся по 30 хвилин в день разом з Наталією Татарінцевою по спеціальному комплексу вправ для швидкої і безболісної розтяжки
Отримуй відповіді на запитання в ефірах і неймовірну підтримку від других учасниць і тренера у закритому чаті
Ти в шпагаті! Заповнюй соц. мережі новими яскравими фото і отримуй задоволення від своєї пластичності
Як це вже зробили інші учасниці
Ще сумніваєшся?
Ніколи не розтягувалася?
Чудово! Цей курс – ідеальне рішення як для новачків, так і для досвідчених учасниць. Всі вправи прості і не потребують різкої розтяжки через нестерпний біль. Ти точно впораєшся і полюбиш стретчінг
Немає часу?
Щоб приділити 20-30 хвилин розтяжці вдома, тобі не потрібно вдягатися у спеціальний одяг і їхати в заторах у фітнес-клуб. Включай урок і займайся синхронно з Наталією під ритмічну музику у відеоуроках.
А точно у мене вийде
сісти на шпагат?
сісти на шпагат?
Шпагат – не така складна фігура, аби у тебе не вийшло. Сісти на шпагат може абсолютно кожна. Все, що потрібно – зовсім небагато часу на тренування, грамотна техніка розтяжки від досвідченого тренера і твоє бажання
