Секта Шпагату

{DATE}

2-місячний онлайн-курс

Початок курсу

курс від Наталії Татарінцевої

Як безпечно та із задоволенням сісти на шпагат, приділяючи розтяжці всього 30 хвилин у день

Доступ: 2 місяці

Візьми участь до кінця таймера та отримай бонус: тренування «‎Спина без болю за 20 хвилин»

Курс від
Наталії Татарінцевої

Початок курсу

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Тренувань для підготовки тіла

Днів до твого заповітного шпагату

Ефіри з відповідями на запитання

11

14

2

Візьми участь до кінця таймера та отримай бонус: тренування «‎Спина без болю за 20 хвилин»

РОЗПРОДАЖ до 70%

хвилин

секунд

5:00

РОЗПРОДАЖ до 70%

секта шпагату

✶ Побачиш першу різницю в гнучкості вже після 3-го заняття
✶ Відчуєш більше енергії та легкості в тілі
✶ Повернеш відчуття жіночності та сексуальності

✶ Вже 250 000 жінок змінили своє тіло
✶ Займаєшся вдома, без залу, тренера й додаткового обладнання
✶ Це турбота про себе, на яку не треба виходити з дому

Цей курс для тебе, якщо ти

Вже намагалася сісти на шпагат, але не вийшло

Ти мрієш про шпагат, але не знаєш як це зробити швидко і безболісно

Хочеш надати своєму тілу гнучкість

Мати стрункі, красиві бедра, сідниці, гнучку спину

Хочеш займатися своїм тілом в насолоду

Без нестерпних походів у спортзал і травм від важких вправ

Хочеш виглядати жіночно і сексуально

Робити красиві фото у стійках на шпагаті і ловити на собі захоплені погляди

Сидиш весь день і тіло затерпає

Біль/скутість від офісної роботи, сидячого способу життя

Втомилась від тренувань через силу

Без нестерпних вправ у залі, важких гантелей і болю в м'язах наступного дня — тільки приємні рухи, після яких хочеться повторити ще раз.

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

підписниць в Instagram

випускниць марафонів

Понад 250 000 жінок по всьому світу пройшли мої марафони

547К

250 000 +

15+

4,9/5

років у професії

середня оцінка марафонів

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Лише поглянь, яких результатів досягають учасниці програми

Якщо навіть 80-річна учасниця моїх програм сіла на шпагат, то у тебе 100% вийде

Тисячі дівчат тягнуться із задоволенням. Ти зможеш так само або навіть перевершиш їх

Як проходитиме навчання

Послідовні вправи у відеоуроках

Кожен день ти будеш отримувати новий урок і тренуватися синхронно з відео

Безпечна техніка виконання

Ефіри в записі,

на яких розібрали хвилюючі питання

Тренуйся будь-де: вдома, на природі чи в спортзалі. Усі тренування адаптовані під твій ритм життя, щоб ти не відчувала жодних обмежень.

Гнучкий підхід

Гарантований результат

Понад 250 000 учасниць вже досягли видимих змін

Підтримка, мотивація та гарний настрій у закритому чаті

Чат учасниць

Поетапно вибудований ряд вправ від легкого до складного із вбудованим таймером

Розтягуйся у задоволення вдома! Ти відчуєш результат вже після першого тренування

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Що ти зробиш за період курсу

Навчишся краще відчувати своє тіло і розуміти, які зони потребують уваги

Виконаєш прості, технічно правильні та дуже ефективні вправи для розтяжки

Сядеш на лівий і правий шпагати і почнеш отримувати задоволення від свого гнучкого тіла

Перестанеш тренуватись наосліп і зрозумієш, які зони тіла реально потребують уваги саме в тебе

Побачиш прогрес не на словах, а на власних фото до/після і прибереш скутість у попереку і плечах від сидячої роботи

Попрацюєш над тими частинами тіла, які є важливими для шпагату Акцент на верхню і нижню частини бедра

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Програма марафону

ДЕНЬ 1

Тренування. Працюємо із задньою поверхнею ніг

ДЕНЬ 2

Тренування. Займаємося передньою частиною стегон

ДЕНЬ 3

Тренування. Трішки ближче до самої форми шпагату

ДЕНЬ 4

День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань

ДЕНЬ 5

Тренування. Працюємо із задньою поверхнею ніг

ДЕНЬ 6

Тренування. Займаємося передньою частиною стегон

ДЕНЬ 7

Тренування. Технічно входимо у фігуру шпагату. Запис ефіру з відповідями на запитання

ДЕНЬ 8

День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань

Натисни на урок, щоб побачити приклад тренувального процесу

ДЕНЬ 9

Тренування. Працюємо над поперечним шпагатом

ДЕНЬ 10

Тренування. Підготовка до поздовжнього шпагату

ДЕНЬ 11

Тренування. 5 дієвих вправ для поперечного шпагату

ДЕНЬ 12

День відпочинку, але не зовсім. Краще повторити одне з попередніх тренувань

ДЕНЬ 13

Тренування. Інтенсивне дотягування поздовжнього шпагату

ДЕНЬ 14

Тренування. Глибокі вправи для формування поздовжнього шпагату
Запис ефіру з відповідями на запитання

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

ДИВІТЬСЯ ПРИКЛАД ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ, ЩОБ ЗРОЗУМІТИ, ЧИ ПІДХОДИТЬ ВАМ ФОРМАТ

Досить думати, реєструйся!

Сьогодні Ви можете записатись на повний курс за спеціальною акційною ціною. Доступ на один місяць до 11 тренувань та закритої групи телеграм, де я особисто відповідаю на ваші запитання

Ви нічим не ризикуєте! Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо курс вам не підійде.

ЗАВТРА

за 1 місяць навчання (11 тренувань)

377грн

замість ~~1257грн~~

Дата старту курсу

Відгуки учасниць

Результати, які надихають

Якщо навіть 80-річна учасниця сіла на шпагат — у тебе точно вийде

ОК

Оксана, 34 роки

Київ

−3 см в талії · сіла на шпагат

Не вірила, що за 10 днів буде видно різницю. Але талія пішла, і спина вже не болить вранці — це взагалі магія.

за 10 днів

МС

Марина, 28 років

Харків

−5 см в стегнах · нога на шпагаті

Займалась по 30 хвилин після роботи. До кінця третього тижня чоловік сказав, що я схожа на себе 10-річної давнини.

за 21 день

ТВ

Тетяна, 42 роки

Одеса

−4 см в талії · зникла скутість вранці

Думала, що в 42 вже пізно. Вже на другому тижні нахилилась і дістала до підлоги долонями — вперше в житті!

за 14 днів

ЛП

Людмила, 51 рік

Львів

−6 см в об'ємах · перестала боліти спина

Після 50 думала, що тіло вже не змінити. Тепер донька просить навчити її моїм вправам. Це найкращий комплімент.

за 21 день

АД

Аліна, 26 років

Дніпро

+2 год енергії · −2 см в талії

Вже після першого тижня прокидаюсь без будильника і відчуваю себе бадьорою. Не очікувала, що гнучкість так впливає на енергію.

за 7 днів

КМ

Катерина, 31 рік

Полтава

поперечний шпагат · −7 см в об'ємах

Два роки хотіла сісти на поперечний. Після марафону — вийшло. Наталія пояснює так, що тіло просто слухається і розкривається.

за 21 день

Якими будуть твої результати

Ти безпечно, безболісно і швидко сядеш на шпагат, навіть якщо ти ніколи раніше не займалась розтяжкою

01.

Ти почнеш отримувати задоволення від тренувань вдома і на відпочинку

03.

Ти підтягнеш м'язи всього тіла, а особливо зміцниш бедра та сідниці

02.

Ти краще відчуєш своє тіло, відчуєш свою жіночність і пластичність

04.

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Самостійна

14 днів доступу

11 тренувань по 30 хвилин з таймером та детальними поясненнями від Наталі

Підтримка і перевірка ДЗ куратором

Доступ до 2-х Q&A сесій

Закритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі

Електронний сертифікат

~~824грн~~

247грн

55 вправ на розтяжку бедер, сідниць, і попереку

З підтримкою

2 місяці доступу

11 тренувань по 30 хвилин з таймером та детальними поясненнями від Наталі

Підтримка і перевірка ДЗ куратором

Доступ до 2-х Q&A сесій

Закритий чат учасниць із зворотним зв'язком від Наталі

Електронний сертифікат

~~1257грн~~

377грн

55 вправ на розтяжку бедер, сідниць, і попереку

Візьми участь до кінця таймера та отримай бонус: тренування «‎Спина без болю за 20 хвилин»

хвилин

секунд

5:00

Обери варіант участі, який тобі відгукується

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

💳 Безпечна оплата | 🔒 Гарантія повернення 14 днів | 📱 Доступ одразу після оплати

=26 грн на день • доступ 14 днів

=10 грн на день • доступ 2 місяці

Автор та тренер марафону

Наталія Татарінцева

▪️Тренер з досвідом 15 років

▪️Веде особисту практику та постійно вивчає актуальні дослідження по харчуванню, збереженню молодості та здоров’я

▪️Майстер спорту з художньої та естетичної гімнастики

▪️Сертифікований інструктор у напрямку Міофасціального релізу

▪️Авторка численних навчальних матеріалів, курсів та практик, які пройшли більш ніж 250 000 студентів

@ tatarintseva.kot
545 тис. підписників

Нас рекомендують зірки:

4 кроки до твого шпагату

Реєструйся на марафон прямо зараз і оплати участь

Займайся по 30 хвилин в день разом з Наталією Татарінцевою по спеціальному комплексу вправ для швидкої і безболісної розтяжки

Отримуй відповіді на запитання в ефірах і неймовірну підтримку від других учасниць і тренера у закритому чаті

Ти в шпагаті! Заповнюй соц. мережі новими яскравими фото і отримуй задоволення від своєї пластичності

Як це вже зробили інші учасниці

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Ще сумніваєшся?

Ніколи не розтягувалася?

Чудово! Цей курс – ідеальне рішення як для новачків, так і для досвідчених учасниць. Всі вправи прості і не потребують різкої розтяжки через нестерпний біль. Ти точно впораєшся і полюбиш стретчінг

Немає часу?

Щоб приділити 20-30 хвилин розтяжці вдома, тобі не потрібно вдягатися у спеціальний одяг і їхати в заторах у фітнес-клуб. Включай урок і займайся синхронно з Наталією під ритмічну музику у відеоуроках.

А точно у мене вийде
сісти на шпагат?

Шпагат – не така складна фігура, аби у тебе не вийшло. Сісти на шпагат може абсолютно кожна. Все, що потрібно – зовсім небагато часу на тренування, грамотна техніка розтяжки від досвідченого тренера і твоє бажання

Час здійснити твою мрію!

Сядь на шпагат за 14 днів під чуйним керівництвом майстра спорту з художньої гімнастики
Наталії Татарінцевої

Сядь на шпагат за 14 днів під чуйним керівництвом мастера спорту
по художній гімнастиці
Наталії Татарінцевої

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Часті питання